Pikeun sababaraha stress Mikrobiologi husus dianggap norma sapopoé, jadi élmuwan téh ngan dimimitian diajar sual ieu dina jéntré. setrés emosi teu ukur mangaruhan efisiensi gawé: ngurangan kekebalan, kasakit kronis aggravated, jadi hal anu penting pikeun diajar kumaha adu eta.
Naon stress Mikrobiologi?
Dina sababaraha aspek, kawas overvoltage malah ahli manggihan eta mangpaat. Eta mantuan pikeun kaluar tina zone kanyamanan Anjeun, nu boga pangaruh positif dina ngembangkeun kaahlian pagawé ', pangaweruh jeung ngarengsekeun masalah, nu miboga nyanghareupan sateuacan. Kamampuh Cope jeung émosi maranéhanana mindeng malah dieusian dina daptar pasaratan pikeun calon pikeun posisi nu tangtu: eta geus katarima salaku bagian tina karya wartawan, penyidik jeung médis.
Konsep stress Mikrobiologi dimimitian dimana karya ceases janten senang. A markisa cageur karyana salawasna brings nu kacapean pikaresepeun, tapi nu boga nganggur teu jeung iritasi sarta malaise. Ngaronjat jam gawé, deadlines sarta otoritas syarat kateupastian ngangkat masalah na usaha block mulangkeun sistim saraf. Nalika stress Mikrobiologi ngabalukarkeun move serius jauh ti zone kanyamanan, teu ngan ninggalkeun eta, dimimitian mayar Karuksakan ka kaséhatan fisik.
Nyababkeun stress Mikrobiologi
Malah jalma saimbang dina hectic sarta sumebar bisa ngaktipkeun stress profésional, nyababkeun nu tiasa pisan béda. Alesan keur ngembangkeun "kantor" kronis depresi bisa ngawengku:
- kedah biasa mawa tanggung jawab beurat. Ieu oppresses na instills rasa sieun pikeun kaputusannana.
- wates kabur tugas. Boga ngarareunah psikologi jeung posisi daptar floating tina tanggung jawab, sabab volume maranéhna teu bisa diprediksi sateuacanna.
- Zeal sarta boss perfectionism. Atasan, bullied bar pikeun pagawé anu mindeng teu dianggap hiji kacapean banal atanapi inattention.
- Rutin. Jalma kalawan karakter kreatif hésé panungtungan lila di gawe, implying kinerja poéan éta set sarua prosedur. Teu ngidinan pikeun némbongkeun kreativitas sarta ngajadikeun beurang kerja di kuli teuas.
- gajih low. Hal ieu kabukti yen mibanda professional kacida ngamotivasi nu yakin hiji gaji santun. Aranjeunna teu kedah di pilarian convulsive pikeun digawé bagian-waktu, atawa cara pikeun nyalametkeun, sarta ku kituna kurang kamungkinan kana jadi korban stress Mikrobiologi.
Jenis stres Mikrobiologi
Ieu kasakit kawas sagala sejen, boga variétas sorangan. Tiap di antarana kieu ti alesan pikeun penampilan anak, jeung underpinnings psikologis. Setrés dina aktivitas profésional dibagi kana jenis handap:
- Informatif. pilarian biasa na ngolah jilid badag inpormasi otak weary sarta sistim saraf
- alam komunikatif. Eta timbul ti karyawan sareng bawahan sareng kolega Anjeun kalayan kaahlian manipulatif.
- Emosi. Kasakit manifests sorangan dina latar tukang bentrok lumangsung di tim.
Konsékuansi stres Mikrobiologi
Eta teu bisa lulus unnoticed pikeun sistem lianna awak na stress profésional akumulasi. Sinyal mimitina yén karaton, depresi sarta kahariwang mangaruhan kaséhatan - tegangan otot sarta headaches. Dina hiji tahap mimiti kalayan aranjeunna bisa nungkulan kalayan bantuan urut sayah, yoga na infusions herbal soothing. Ngajalankeun profésional stress ngabalukarkeun masalah sareng saluran cerna: colitis, kesel peujit jeung seueul. Nyobian Cope jeung aranjeunna, workaholics bisa digolongkeun kana bubu of sayah alkohol jeung kabiasaan goréng lianna.
fitur génder stres Mikrobiologi
Sababaraha studi psikologi geus kabukti béda jenis kelamin dina gejala stress Mikrobiologi. Katresna najan geus ngaronjat kasabaran stress di area mana wae di kahirupan, tapi maranéhna boga pangalaman deeper unggal gagalna hirup. floor sénsitip bikang nujul kana sagala qur'an dina sawaréh narima kana rekening pribadi. Awéwé anu leuwih hese keur ngalaksanakeun hiji garis internal antara kritik keur motivasi sarta dangong alus sacara umum: koreksi minor bisa katarima salaku deterioration of understanding kalawan sirah.
Duit jeung stress profésional
Ti tingkat pembayaran gumantung kana duanana bahan jeung moral well-mahluk. Hutang, gajian onerous na PHK dadakan - sakabéh nu bisa ngabalukarkeun stress emosi parna. Mikrobiologi psikologi stress ngemutan kaharti lamun para karyawan teu wareg ku status sosial atawa dangong dina bagian tina lulugu teh. Ngimbangan depresi sarta dissatisfaction kalayan hirup téh ukur sanggup upah santun, sahingga specializations ngalibetkeun teu pangmayaran stabil, sarta earnings salaku persentasi panghasilan dunungan urang téh salawasna tinggi "elehan" tina tanaga.
Overcoming stress Mikrobiologi
Setrés dina kahirupan profésional ti salah sahiji jenis luhur nyaéta dimungkinkeun pikeun ngurangan nu alignment tina positif hubungan, percanten kalawan tim. Ngeureunkeun pangalaman emosi pakait sareng tanggung jawab karya bakal ngabantu aturan handap:
- Subordination pikeun ngahubung sareng kolega (nu tampikan ti hubungan overly nutup ku atasan na bawahan bakal ngaleungitkeun perasaan kasalahan sarta kawajiban ka aranjeunna).
- Sawala masalah ayeuna (isu kudu kajawab sanggeus resi tur matuh ka candor maksimum arah kolega).
- Kalenturan dina situasi hese (tingkat stress kudu ngalatih unggal waktu aya kahayang kaluar proyek Anjeun).
- Milih hiji hobi metot (karya teu kudu nyokot sakabeh pikiran manusa, jadi dina soré ngan kudu jadi kreatif).
- psikolog (kahadiran biasa tina hiji pitulung profésional mampuh kaluar stres gawé kalawan leungitna minimal).
Profési kalawan tingkat luhur stres
Aya profesi patali setrés, jeung di dunungan pasar tenaga kerja geus lila dituduhkeun lalawanan ka stress salaku salah sahiji kaahlian profésional. akun publikasi asing pikeun ratings taunan husus, merlukeun Ngalamar pikeun posisi "saraf tina baja". Ieu tradisional ngawengku profési firefighter, wartawan, militér, dokter ti sagala Spésialisasi, ahli hukum, pilots, attendants hiber, acara organizer tur supir taksi.
setrés Mikrobiologi teu kudu sieun: eta boga aspék négatip jeung positif. Kadé tetep dina kontrol tetep, manéhna mimitian ngalakonan henteu ngarugikeun ka kaséhatan sarta ngabalukarkeun teu ngarareunah psikologi serius. Unggal exacerbation kedah ditempo salaku hambalan sejen dina tangga karir, ngembang kaahlian kapamimpinan jeung timer kontrol.