Anu ngabalukarkeun kacapéan kronis, sleepiness, leungitna kakuatan anu mindeng kakurangan vitamin. Pikeun ubar kaayaan, perlu uninga nu hadé migunakeun vitamin pikeun énergi sarta vigor na di kumaha formulir.
Vitamin utama pikeun énérgi pikeun awéwé
Sakumaha aturan, kurangna zat biologis aktip, Ladies geulis ngarasa paling niatna dina ahir usum - spring mimiti. Tapi sakapeung mah hayang cinyusu mekar sabenerna jadi leuwih riang sarta éndah. Kituna, jadi loba awéwé museurkeun sual naon inuman vitamin di cinyusu pikeun énergi.
Sumber utama kakuatan dina periode ieu vitamin C , éta jawab wanda positif sarta ngaronjat vitalitas. Hareup kana daftar - vitamin A, nu dianggap antioksidan alus teuing, eta sacara harfiah rejuvenates awak bikangna jeung ngajadikeun ngarasa riang na energetic. Sejen nu penting vitamin B1, nu boga pangaruh positif dina sistim saraf, relieving kami ti karaton sarta depresi, drowsiness jeung réaksi méntal slow. vitamin séjén ti grup B - koénzim Sunda, atawa vitamin B7, nu ngatur métabolisme karbohidrat sarta promotes konversi sanyawa dahareun kana énergi. Nutup daptar vitamin D - eta mantuan pikeun gancang balikkeun kakuatan, tanggung jawab sirkulasi getih alus, salaku hasil tina nu diobrolkeun téh disadiakeun kalawan jumlah required oksigén sarta beroperasi kalawan efisiensi maksimum.
produk anu bisa dipanggihan vitamin pikeun ngaronjatkeun nada jeung énergi?
Mimitian gelut ku kakurangan vitamin kedah ngarobah diet maranéhanana. Firstly, urang bakal perlu saloba bubuahan seger jeung sayur - sumber alami asam askorbat sarta vitamin supplementation A . Bréh, menu nu pastikeun kaasup lauk oily, ati, endog, produk susu - aranjeunna ngandung vitamin D, sarta vitamin B7. A vitamin B 1 paling mété, legumes, bran.
vitamin husus pikeun mulasara énergi
Anjeun oge bisa make vitamin pikeun nada jeung énergi pikeun awéwé, dibere dina bentuk kompléx farmasi husus. Paling populer di kalangan aranjeunna téh:
- "Énergi-Abjad" - ieu ditémbongkeun salaku bagian tina total terapi vitamin;
- "Vitrum- Energy" - mantuan Cope jeung kacapean kronis;
- "Dinamazan" - méré énergi pikeun sakabeh dinten;
- "Duovit pikeun awéwé" - ieu husus dirancang pikeun ningkatkeun pidangan kaséhatan awéwé;
- "Dopel Hertz energotonik" - mantuan Cope jeung beban ngaronjat.