Kalawan daging buah dada hayam bisa kalayan gampang diversify Anjeun diet . Ti dinya bisa nyiapkeun teu mung hidangan poéan biasa, tapi ogé masterpieces seni kuliner. Tur anjeun tiasa masak nu payudara sagala cara: goreng, pindang, dipanggang. Ieu bakal salawasna ngeunah tur mangpaat.
nilai gizi payudara hayam
daging hayam nu dianggap low-gajih. Eusi gajih rata daging hayam teu leuwih ti 8%. pinareup hayam teh bagian sahenteuna tina gajih hayam. Ieu ngandung teu leuwih ti 2% gajih, jadi nanaon ieu daging milik kategori produk dietary. pinareup hayam bisa dipaké sanajan ku jalma anu aya kaleuwihan beurat tur wishes leungit beurat. Aya rada sababaraha diets nu ngawengku payudara hayam di diet Anjeun.
pinareup nilai hayam téh nu teu mawa awak kaleuwihan gajih, tapi ngeusi eta jeung protéin nu dipikabutuh. Jumlah protéin dina pinareup nu ngahontal 23,6%. Protéin dina bentuk protéin jeung amino Asam mantuan pembentukan serat otot. Kituna, daging dada hayam, nu gizi nelepon bodas disarankeun pikeun barudak dina periode tumuwuhna atlit.
Hayam payudara, dimana nilai énergi leutik, acan nujul kana kadaharan anu cukup bergizi, sabab boga komposisi euyeub. Nilai gizi payudara hayam salian komponén utama kaasup vitamin jeung mineral. Persentase greatest tina jumlahna vitamin kolin, vitamin PP ti mineral - walirang, fosfor, kalium, klorin, natrium , magnésium.
nilai énergi payudara hayam téh rada low dibandingkeun jenis alternatif daging sato jeung daging unggas. Daging atah teu leuwih ti 110 kcal. Salila perlakuan panas ngaronjat hayam kalori sarta pamustunganana bakal gumantung kana métode persiapan sarta ditambahkeun kana bahan daging.