Oatmeal on caina

Bubur - produk ngeunah jeung gampang digestible. Sedengkeun pikeun husus oatmeal, éta kudu dicatet yén éta ngandung loba elemen renik mangpaat jeung vitamin. Ieu pinuh imbit tina "bener" karbohidrat jeung protéin, jadi masakan disiapkeun ti dinya, balikkeun kaluar pisan hearty, bergizi, tapi di waktu nu sami, low-kalori sarta dietary. Éta téh utamana dianjurkeun pikeun jalma anu mastikeun Beurat pangawas. Hayu urang diajar ti anjeun kumaha carana nyiapkeun bubur on caina.

cai oatmeal kalawan berries

bahan:

• oatmeal - 1 sdm;.
• Cai - 2 v.;
• berries - 300 g;
• gula - 3 sdm. spoons;
• mentega - 2 sdm. sendok.

siap-siapna

Tuang cai kana pan, ditunda seuneu, urang antosan dugi datang ka kulub a, tuluy tuang porsi leutik buckwheat jeung masak pikeun 20 menit dugi lembut, aduk terus. Tambahkeun gula, mantega jeung mix tuntas. Sateuacan porsi bubur ngahias kalawan berries seger. piring ieu, tangtosna, ngangkat sadayana arwah gaduh ukur salah sahiji jenis na luar appetizing!

Resep of oatmeal on caina

bahan:

• oatmeal - 1 sdm;.
• Cai - 2,5 v;.
• uyah - a ciwit;
• mentega.

siap-siapna

Ku kituna, pikeun nyiapkeun bubur di cai, butuh imbit, éta tuntas dikumbah, nempatkeun di pan, eusian ku cai tiis tur kulub, aduk aya kalana, leuwih panas low. Sakali bubur teh lalaunan mimiti thicken, maledog ciwit uyah, aduk ogé jeung nutupan kalayan tutup. Sateuacan porsi, tambahkeun sapotong leutik krim mentega.

Madu oatmeal on caina

bahan:

• oatmeal - 1 sdm;.
• cai - 5 v.;
• uyah;
• mentega;
• Madu - 3 teaspoons ..

siap-siapna

Cai dituang kana pan leuwih panas low mawa ka kulub a. Salajengna, tuang kana oatmeal , uyah jeung kulub, diaduk terus, nepi ka asak. Sateuacan porsi nempatkeun hiji madu cairan saeutik sarta nyiksikan tina mantega.

Oatmeal kalawan susu condensed

resep Ieu piring nikmat anu yakin mangga sadayana barudak. Ulah poho yen piring henteu ngan incredibly lezat, tapi ogé incredibly tinggi-kalori sarta bergizi!

bahan:

• oatmeal - 1 sdm;.
• cai - 5 v.;
• susu condensed - 4 sdm. sendok.

siap-siapna

Oats lalaunan tuang aliran ipis kana cai nu ngagolak, diaduk terus kalawan séndok a. Cook pikeun 15 menit lajeng di bubur panas nambahan susu condensed tur gaul tuntas whisk whisk enteng.

Oatmeal Delicious apel cai

bahan:

• flakes oat - 100 g;
• cai - 200 ml;
• uyah jeung gula - secukupnya;
• apal héjo - 1 pc;.
• Kéju - 50 g;
• taneuh kayu manis - secukupnya;
• Zaitun minyak - 0,5 TSP ..

siap-siapna

Ku kituna, cai ngagolak, nempatkeun uyah sarta gula rasa. Sateuacanna ieu ogé dikumbah kismis, nyabut sésa gagang, urang mindahkeun kana mangkok jeung tuang cai ngagolak. Dina cai nu ngagolak Tuang oatmeal jeung masak aranjeunna dugi lembut leuwih panas sedeng ngeunaan 5 mnt - 10. Tambahkeun mentega, nutupan ku tutup na pot brew oatmeal kedap masihan sababaraha menit. Antukna, ngan nyiapkeun maneh toppings amis keur hidangan urang. Apple bersih peeled, potong pelat ipis, atawa rub dina grater kasar. Ayeuna ngagabung gently kismis kalawan cai sarta aduk deui kalayan apal grated jeung kayu manis. Nempatkeun buckwheat dina mangkok, luhureun terurai di isina apal-kismis sarta diondang kabéh kana tabél.

Catet yén oatmeal téh hadé, sarta éta pangalusna masak a dipper husus pan beurat-bottomed atawa non-iteuk palapis. Ku kituna manehna teu bakal kaduruk, sarta masakan bakal loba gampang pikeun ngabersihan up tanpa nyieun sagala usaha tambahan.