Diet yolks endog mangrupakeun cara kawentar tur pohara efektif pikeun enrich awak kalayan zat mangpaat, ngaronjatkeun well-mahluk na, tangtosna, leungitna beurat.
Aturan Slimming on yolks endog
Konéng beunghar vitamin A, B, D, H, beusi , iodin, séng, fosfor, kalium sarta kalsium. Biotin, nu aya dina yolks, nyumbang ka normalisasi tina métabolisme lipid, daya serap gancang sarta konsumsi lemak.
Salah sahiji diets resep pikeun yolks endog ngalibatkeun yolks endog pindang bareng jeung sayur low-kalori. Kalawan beurat ieu program leungitna kudu nyadiakeun rezim nginum loba pisan sarta latihan biasa. Niatna kedah abandon pamakéan inuman alkohol.
diet menu dina yolks endog:
- Sarapan - nyangkokkeun sabagian stewed engkol , daun bawang, wortel jeung tomat tawar, sarta 2 yolks endog.
- Dahar beurang - sayuran, steamed sarta 100 gram asak daging lean atawa lauk.
- Dinner - pindang sayuran.
Ti nginum kudu pikaresep jus tomat, tea unsweetened jeung cai mineral tanpa gas.
Durasi diet ieu 3 dinten, keur nu tiasa meunang leupas 2-3 kg kaleuwihan beurat.
Aturan Slimming on yolks atah
Diet yolks endog atah keur dipaké eggnog disiapkeun ti 2 yolks endog atah jeung séndok 1st madu, pikeun 3 dinten. leungitna beurat bakal ngeunaan 2 kilo.
Pikeun sarapan, Anjeun kudu inuman eggnog, sarta cangkir tea atawa kopi tanpa gula jeung nyiksikan lemon. Pikeun dahar beurang eta ngandelkeun 100 gram kéju-gajih lemah sareng cangkir tea unsweetened. The hidangan malem kudu diwangun tina angkatan 1st of Rye roti bakar jeung kaldu sayur.
Abandon diet on konéng - atah atawa dimasak kedah di panyakit ati, sistim cardiovascular jeung pencernaan, ogé Intoleransi individu produk.