Osteoarthritis of dengkul teh - kasakit biasa, nu mindeng anu ngabalukarkeun cacad. regimen perlakuan husus ngeunaan masalah ieu teu aya, jadi hal anu penting pikeun konsultasi dokter, anu bakal rencana katuhu Peta dumasar kana maca individu. Salaku hiji hartosna tambahan perlakuan bisa jadi hiji latihan di osteoarthritis of dengkul teh. Aya metodeu béda, diantara nu aya sistem diusulkeun ku hiji ahli dina rehabilitasi Muslim Dzhamaldinova.
Dzhamaldinova latihan kompléks di osteoarthritis of dengkul teh
Muslim, ku metoda Popov ngembangkeun hiji kompléks nu bisa dipigawé sanajan nyeri kuat. Latihan lumangsung dina posisi diuk. Ngambekan di pagawean deeply diperlukeun.
Hiji set tina latihan kalawan osteoarthritis of dengkul teh nyaeta Dzhamaldinov:
- Lokasina di tepi korsi sareng ngawitan leumpang lalaunan dina taneuh, narik kana kaos kaki up lancar. Dina leungeun ieu urut hips sarta tuur. Sakabeh awakna kudu mindahkeun sakumaha dina leumpang full-fledged. Sanggeus sababaraha menit ka ngarobah posisi kaka tur mimitian leumpang, nyandak keuneung Na. latihan Ieu kudu dilakukeun salawasna, méméh anjeun meunang nepi na balik wae.
- Suku ngatur sisi sarta nyebarkeun suku, toes jeung tuur bringing babarengan lajeng nyebarkeun kadua jari eta. Salila informasi nu peryogi nurunkeun deui, sarta nalika beternak - ngalipet. Sakali deui, eta disarankeun pikeun ngalakukeun latihan kahiji, suku bisa mindahkeun deui mudik sakumaha lamun leumpang ieu.
- Suku nempatkeun di hareupeun manehna jeung ngajadikeun gerakan amplitudo lampu, rada flexing tuur. Lajeng mimiti narik diri ganti kaos kaki.
Kadé ngomong yén kompléks latihan terapi jeung osteoarthritis of dengkul teh kudu dilaksanakeun tanpa perasaan nyeri. Upami teu kitu, atawa latihan anu dipigawé neuleu, atanapi masalah teuing serius tur hadé konsultasi dokter.