Pikeun pencinta sadaya buah jeruk kayaning pomelo, wawuh jeung dipikacinta keur lila. Ieu waktu pikeun meunangkeun uninga anjeunna jeung jalma anu ditangtukeun leungit beurat. Kanyataan yén pomelo pikeun leungitna beurat bisa dipaké salaku produk aksésori sampurna, anu bakal ngakibatkeun anjeun lempeng kana harmoni sarta kageulisan.
Sabaraha kalori dina pomelo a?
Gumantung kana buah, jeruk kayaning sapu, boga 28 nepi 36 kalori per 100 gram produk. Ieu gampang keur nebak yén éta téh cocog pikeun ampir sagala diet, sabab pisan gampang teu bisa ngakibatkeun hiji set kilogram.
Pomelo: Sipat mangpaat buah
Mertimbangkeun ti buah pomelo mangpaat. komposisi sarta sipat positif sapertos, yén éta téh perlu nengetan teu ukur kaleungitan beurat, tapi jelema nu neangan ka enrich produk mangpaat diet maranéhanana:
- pomelo sampurna eta mantuan pikeun ngagentos kacapean, malaise sarta kelemahan;
- eta disarankeun pikeun penderita diabetes, sarta malah muriang;
- anjeun boga insomnia? Coba dahar sapotong buah unggal dinten, sareng sagalana bakal robah;
- nyeri tikoro jeung sagala kasakit communicable pomelo ogé bakal mantuan awak anjeun ngelehkeun inféksi;
- alatan pektin pomelo bisa ngurangan tekanan éta;
- kamampuhna pikeun nurunkeun koléstérol, buah ieu ditémbongkeun ka jalma anu miboga masalah sareng pembuluh jantung sarta getih;
- lamun kadang ngahakan sapotong tina kulit buah, anjeun tiasa ngabantu ngajaga awak anjeun ngalawan kanker;
- pikeun mantuan nyerna, kana kadaharan cukup pikeun nambahkeun nyiksikan of pomelo;
- bagian buah diwangun ku énzim nu mantuan pikeun nurunkeun kadar gula getih, kukituna suppressing napsu. Lamun dahar eta rutin, éta bakal pitulung hébat kana sosok anjeun dina gaining harmoni;
- Kawas sakabeh jeruk, pomelo geus berjuang jeung depresi, karaton jeung suppresses méré cheerfulness jeung wanda alus.
Éta mangpaat lamun aya pomelo a? Ayeuna anjeun diri terang jawaban keur hal ieu! Pomelo rasa anu lemes ti buah jeruk séjén, jadi teu jadi bahaya kana kaséhatan huntu.
Lamun nuju wondering vitamin naon anu dikandung dina pomelo, teu hese nebak sahanteuna hal utama - buah ieu pisan beunghar vitamin C, rupa-rupa vitamin B jeung vitamin A.
Kumaha dahar pomelo a?
Pomelo kudu cleaned sakumaha jeruk bali, lengkep dibébaskeun tina tembok lemes. Lamun motong buah crosswise, mangka bakal rada gampang dahar tanpa perlakuan ku séndok a.
Contraindications kana pamakéan pomelo
Hanjakal, teu unggal jalma bisa ngogokeun diri kalawan jeruk na pomelo hususna. Anjeun teu matak dahar éta, lamun:
- ngaronjat kaasaman burih;
- burih maag;
- alérgi kana jeruk;
- colitis;
- hépatitis;
- nephritis.
Kumaha leungit beurat kalayan bantuan pomelo?
Aya hiji diet vegetarian unggulan anu ngalibatkeun kadaharan pomelo jeung buah di formulir na purest. Sanajan kitu, kusabab kelimpahan buah jeruk, éta bisa lepas ngan tilu poé, tapi antukna awak tiasa sampurna beresih samemeh indit dina diet ditangtoskeun, mun leungit beurat nu bakal ngidinan nepi ka tanda required. menu sampel pikeun poé:
- Sarapan: green tea, jagong roti jeung keju.
- sarapan Kadua: satengah pomelo a.
- Dahar beurang: steamed sayuran, jahe tea sarta pomelo.
- Snack: Salad Buah kalawan pomelo jeung buah naon, seasoned kalawan yoghurt alam unsweetened.
- Dinner: engkol (bisa brokoli, kembang engkol atawa Brussel), tea pomelo.
Lamun mawa diet alus, anjeun bisa neruskeun dahar ngeunaan ogé keur dinner jeung dahar beurang ku nambahkeun daging, jangjangan atawa lauk. Dina hal ieu, leungitna beurat bakal slow, tapi beurat leungit teu datang deui ka anjeun. Ku kituna anjeun bisa dahar saloba lila, rada ngurangan jumlah pomelo dina poé.