Perdebatan ngeunaan jenis protéin teh "bener" - sato atanapi tutuwuhan, subside ngan lamun teu jadi karnivora sarta vegetarian, sarta kami ngaléngkah ka bar kakuatan ngumpul jeung ngaran tina "protéin", "karbohidrat", "gajih". Untungna, éta waktu geus henteu acan datangna, sarta ku kituna anjeun bisa ngarasakeun kontrovérsi antara fans tutuwuhan sarta sato protéin.
Urang baris nganggap langkung wawakil kasta kuna - jalma anu meakeun produk sato. Muga, vegetarian moal sengketa kanyataan yen karuhun pangkolotna daging kami didahar - atah jeung katurunan.
Protéin béda
Pamakéna pangan asal sato membela dina rightness rasa maranéhanana, ngarujuk kana protéin pikeun kahirupan sato. Kanyataanna, produk herbal malah bisa ngaleuwihan kandungan protein sato, tapi teu asimilasi. Ieu mangrupa protéin sato lengkep, jeung mun gancang assimilate blok wangunan awak urang.
produk plant asalna sato ogé ngaapresiasi keur kanyataan yén "protéin maranéhanana" ngandung hiji set lengkep asam amino ésénsial, nu mangrupakeun pangan tutuwuhan wungkul tiasa impian tina. Sato dahareun - mangrupakeun sumber vitamin B kompleks, vitamin "otak". Sarta vegetarian nu mindeng nyumputkeun kanyataan punah tina abilities mental, sering kajadian headaches - ieu tanda kakurangan B12, nu tina tutuwuhan urang teu meunang.
Mangpaat pikeun sakabeh badan
Produk asal sato dahareun dina méja kami - tradisi millennia-lami tina lolobana bangsa dunya. suku Afrika geus lila acan dahar daging jeung getih. Radikal béda ti aranjeunna Swiss, anu nyicingan lebak Lotenshtal sajarahna fed sakabeh susu na krim beurat. Tur ayeuna ngabejaan urang nu produk sato - nyaeta ngabahayakeun, najan ngayakeun Africans atawa "lyutenshtaltsy" pernah wondered naon maranéhna dahar hal catastrophic.
Sato dahareun - henteu ngan tradisi psikologi, ti mana éta hésé pisan nyerah, éta ogé struktur pencernaan saluran urang, nu keur generasi geus disaluyukeun dominasi protéin sato jeung lemak. Éta pisan sababna naha, saluran pencernaan urang teu bisa nyerna nu jumlahna ageung protéin tutuwuhan.
protéin sato nyieun mungkin mun nyintésis énzim jeung hormon , jeung kandungan beusi sarta nyerep anu, deui, hadé daging ti kacang, eta pohara penting pikeun hématopoiésis.
Hatur nuhun kana produk kalawan lemak asalna sato, ngaktifkeun sintésis jeung sékrési bili, nu pohara alus pikeun kaséhatan tina hampru, ati jeung sistim pencernaan. Leuwih ti éta, diets pang gunana - éta ngan daging. Hayu diet, tapi daging (kelenci, turki, hayam), sabab produk ieu jenuh keur lila, ngagancangkeun nyerna, teu diwenangkeun pikeun ngembangkeun kurang gizi protein na depletion jaringan otot.
daging ngabahayakeun
Tapi urang teu bisa nyebutkeun ngeunaan sipat dahsyat daging, materi nu Man Majesty Na. Éta lalaki anu roasts daging on minyak sunflower dina pan frying, saméméh haseup sakuliah dapur sarta kulit hideung di daging. Ieu anjeunna nu ngeusi saos na, saos tomat jeung Sprinkle liberally kalawan uyah. Ieu anjeunna anu eupan sapi
Nu lepat daging nu urang tadi jadi pikaresepeun?
Panggang dina oven, otvarivaya consuming yogurt tanpa rasa buah, és krim tanpa pengawet, teu pangamis, krim, urang bakal ngahakan produk sato bener mangpaat.
Jeung paling ngabahayakeun nyaéta yén urang dahar unggal poe. Daging teu dipikabutuh pikeun kami saban poé, urang teu méakkeun salaku loba kalori sakumaha karuhun primitif urang, moro pikeun daging jeung leungeun bulistir Na. Bisa ngaganti jeung lauk silih, produk susu, jeung, tungtungna, protéin nabati.