Loba jalma wishing nyerah gula dina raraga miara kaséhatan jeung beurat kaleungitan maranéhanana, nu dimimitian ngagunakeun pangamis dina diet maranéhanana. Sanajan kitu, teu kabéh substitutes gula boga sipat nu sarua. Ulah sweetener bakal nguntungkeun atawa ngarugikeun ka awak gumantung kana naon ayeuna teh dijieun.
substitutes Gula anu dijieun tina zat kimia atanapi alam.
pangamis sintétik
Aranjeunna dina skala badag dipake di industri pangan kusabab biaya na kurangna kalori low na. Figuring kaluar naon sweetener ngabahayakeun, anu peneliti manggihan yén sakabéh substitutes jieunan gaduh efek samping na éfék négatif dina awak, supaya di loba nagara aranjeunna ngalarang.
Ieu nujul kana substitutes sintétik saccharin, aspartame, acesulfame kalium, neotame, sukrazit, cyclamate, sucralose. Aranjeunna gaduh kode idéntifikasi sorangan, nu pabrik jeung nunjukkeun dina bungkusan produk. Salian bungkusan produk kalawan substitutes gula dituduhkeun yén maranéhna boga kalori . Eta kudu alerted. Kusabab produk misalna dilarang ngagunakeun ibu hamil sarta barudak. Sarta kami sareng anjeun leuwih hade refrain tina pamakéan ieu manisan bahaya.
diganti gula ngarugikeun menyimpulkan mah ukur aya di wangunan anak, tapi ogé dina prinsip Peta. Awak sanggeus narima amis ngirimkeun sinyal ka otak ngeunaan pangakuan gula. Sanggeus hiji waktu, uteuk nyadar yén glukosa henteu ditampi, sarta dimimitian paménta éta ku bang. Ku alatan éta, make pangamis dina dahareun téh saukur hartina. Anjeun bakal hoyong malah leuwih amis.
Diantara pangamis jieunan safest sweetener neotame na sucralose dianggap. Sadaya produk ieu kedah ngan dipaké dina dosis disatujuan. karusuhan métabolik Upami sadia, kagagalan organ internal.
substitutes gula Friendly
substitutes gula aman dianggap alternatif alam. Sanajan kitu, pangamis ieu henteu cocog pikeun leungitna beurat sabab ngandung kalori dina jumlah anu sarua sakumaha anu gula.
Cheapest na pang gunana sweetener alam téh stevia. ramuan ieu bisa dipelak di imah. Dina palate teh, nya eta 30 kali leuwih amis batan gula sarta disatujuan keur dipake, sanajan kids. Stevia ngabogaan rasa husus, tapi barudak gancang neangan dipaké pikeun eta.
Anjeun kudu jelas nyaho naha karuksakan atawa diganti gula sejen, saméméh mimiti pamakéan na. Inget, substitutes jieunan bisa mawa cilaka malah leuwih gede ti gula.