Saeutik aya di dunya sayur nu bakal jadi zucchini mangpaat. Zucchini - sayur geulis! Jeung ngeunah, jeung sehat sarta low-kalori ... Sugan, dina penampilan teu utamana pikaresepeun, tapi lamun ngitung sagala qualities anak, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngan leungit count.
Hayu urang mimitian ku kanyataan yén di pub leuwih ti 90% - éta cai, sarta eta geus sampurna diserep ku awak kusabab ieu. "Tapi naon lajeng tetep tapi cai?" - anjeun bakal menta, sarta acan sabaraha! Anu mimiti, jumlah badag microparticles, kayaning magnesium, kalium, kalsium , tambaga, beusi, jeung dulur weruh kumaha aranjeunna dipikabutuh pikeun kaséhatan konci, tapi organ rentan kawas jantung jeung ati, sarta duanana penting pikeun ngarojong karya otak sarta sistim saraf.
The pubs anu cukup baku, tapi penting pisan tur mangpaat bagian vitamin, nyaéta, kayaning B1, B3 jeung C, nu pisan mangpaat pikeun kami, utamana dina usum tiis. Ku alatan éta, dahareun pohara populér di pubs salila libur usum tiris, sarta nyiapkeun eta snacks Taun Anyar gagasan pisan laudable.
pubs diet - highlights
Salah sahiji diets pang populerna di Hollywood dianggap squash nepi ka poé ieu. Na teu heran - kalawan diet sapertos ieu, anjeun bisa leungit 3-4 kilo dina dua minggu, sarta dina waktos anu sareng panahan sagala gizi diperlukeun dina awak.
diet rusiah teu hese - nu peryogi coba dahar unggal poe saloba mungkin zucchini (optimal, ngan leuwih hiji kilogram). Dina waktu nu sarua, guna squash nahan sagala pasipatan mangpaat na, éta pangalusna dahar eta atah.
Urang bakal ngarti kumaha carana masak zucchini dina dahareun. Kusabab teu dulur diaku sayuran atah, anjeun tiasa squash saeutik nempatkeun kaluar dina suhu low atawa malah dikonsumsi kalayan sayuran séjén. Aya nu resep béda jeung daging hayam bodas atawa lauk. Éta salawasna mungkin nyiapkeun salads tina rupa-rupa, anu ngawengku squash tur sampurna complements rasa, utamana lamun aya tomat na cucumbers. Panas masakan kayaning casseroles atawa kentang mashed sok ngabagéakeun kana diet kitu. Hal utama anu yén dasar piring wae geus salawasna geus pisan sungsum, disebutkeun dahareun teu némbongkeun hasil impressive.
Tiasa abdi di diet courgette?
Tur upami dahareun teu squash? Naha dina zucchini diet sejen - tangtu, sagalana gumantung kana anjeun. Lamun hayang leungit beurat, sarta "gemar" tina sagala diet sejen, ulah sieun dahar zucchini ti jaman ka jaman, sabab henteu luhur-kalori, sarta ku kituna bisa dipaké tanpa sieun dina konteks naon Sistim beurat-rugi.
Kumaha carana masak zucchini dina dahareun?
Diet mindeng hartina méré up loba pangan favorit Anjeun. Tapi kalayan bantuan marrows sayur bisa balik aranjeunna dina dahareun urang. Kumaha anjeun, contona, diet sareng campuran zucchini, coklat sarta kéju? Pondok kéju geus dipaké dina beurat set, utamana lamun diet protéin. Tapi kalayan low-gajih Pondok kéju zucchini nyieun campuran pisan mangpaat tina loba favorit pikeun sarapan. Muhun, pikeun haté, tambahkeun coklat (preferably leuwih ti 70% koko). Coklat perlu ngalembereh tur make salaku saos keur keureut zucchini. piring, umum di Éropa tengah jeung mangrupakeun salah sahiji resep pang populerna di fondue dietary.