Gunung Kamulyaan Larisa Dolina, dina nonoman na teu beda jeung harmoni, struck na fans penyanyi, sarta sakabéh publik buron. Sumawona Cope ku jumlah badag kaleuwihan beurat sakali, artis teu dibuka bentuk na panjang tur cicing langsing jeung pikaresepeun. Dialungkeun ka beurat dihapus, sarta taun, sarta ayeuna manéhna Sigana malah ngora ti 20 taun katukang. Éta transformasi ieu sarta geus dibikeun popularitas kefir diet Larisa Dolina keur 7 poé. Artis sorangan geus sababaraha kali adzab kaluar yén sajaba ngarojong diets manehna salawasna ngagunakeun gizi ditangtoskeun, nu ngabantuan ka nyimpen hiji beurat stabil.
Valley tina diet keur 7 poé
diet Ieu utamana rigorous. Di dieu, unggal dinten ieu ditawarkeun diet meager, sarta balik saluareun mustahil. Sajaba diwenangkeun ukur inuman tea héjo na cai haneut - aranjeunna mere rasa satiety, anu pohara penting dina urutan ulah disruptions teu ninggalkeun sistem dina tengahna. Tangtu, pikeun miara beurat langsung saatos diet dianjurkeun ku diet ditangtoskeun - tanpa amis, lemak, gorengan jeung pangan starchy. Ieu bakal tetep hasil nu rata mangrupakeun plummet dina 4-5 kg.
Aturan dina diet ieu bit: kabéh produk otorisasi dina dinten nu peryogi tuang 4-5 hidangan, panungtungan nu kudu mungkas no saterusna ti 18.00. Hadé pisan mun éta ngadistribusikaeun dahareun merata, ulah aya perasaan lapar.
diet diet Larisa Dolina keur 7 poé saperti kieu:
Dinten 1: 2 gelas (250 g) 1% tina yogurt, 5 kentang, dipanggang atawa pindang di seragam.
Dinten 2: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 10% krim (200 g).
Dinten 3: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, curd ka 5% gajih (200 g).
Dinten 4: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 500 g payudara hayam pindang tanpa kulit (kalawan jumlah minimum uyah sarta rempah).
Dinten 5: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 1 kg apel (atawa 300 g prunes - pikeun jalma nalangsara ti kabebeng, pilihan ieu pikaresep).
Dinten 6: 4 cangkir (250 g) 1% yogurt.
Dinten 7: liter cai mineral, preferably tanpa gas.
Ulah hilap nu diet kitu bisa soften, nambahan sagelas green tea ka tiap asupan dahareun. tea panas méré rasa satiety, sarta ngajadikeun eta gampang mindahkeun Valley of diet pikeun 1 minggu.
Valley tina diet salila 2 minggu
Aya versi kadua diet Larisa Dolina nu lasts dua minggu, tapi teu sakaligus, sarta tujuh poé putus di tengah tangtu. pendekatan ieu sampurna pikeun jalma anu hayang gancang leungit loba kaleuwihan beurat, sahingga simpen hasil mésér kaahlian. Diet dina ieu diet variasi kefir pisan sarupa hiji saméméhna, tapi boga peculiarities sorangan:
- Anjeun kedah tuang mastikeun ku sajam teh: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00;
- saméméh dahar sakuduna dituju nginum hiji infusion dijieun tina nyandak 1 séndok St Kang Iwan wort, calendula na chamomile keur sagelas cai ngagolak.
Catering ka duanana "Diet Minggu" bakal sami, sarta antara aranjeunna, salila putus, mangka dianjurkeun dahar dina prinsip dahar cageur - kaasup amis, tipung jeung gajih.
Mertimbangkeun diet salila dua minggu, dina kanyataan diet:
Dinten 1: 2 gelas (250 g) 1% tina yogurt, dipanggang kentang 3.
Dinten 2: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, curd ka 5% gajih (400 g).
Dinten 3: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 400 g buah (iwal cau, anggur, mangga).
Dinten 4: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 400 g payudara hayam pindang tanpa kulit (kalawan jumlah minimum uyah, bumbu jeung rempah secukupnya).
Dinten 5: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 400 g buah (iwal cau, anggur , mangga).
Dinten 6: 1,5 liter cai mineral tanpa gas (dina kasus ékstrim, botol ngocok na curhat gas tina carbonated).
Dinten 7: 2 gelas (250 g) 1% yogurt, 400 g buah (iwal cau, anggur, mangga).
Dina raraga mawa dahareun éta gampang inuman mangsa tepung atawa di antara aranjeunna sagelas cai haneut.