Bubur - a piring pisan cageur, nu mindeng boga fungsi minangka dasar dina merangan kaleuwihan beurat tur penyembuhan awak. Diet Perlovka pikeun pohudeniya- mangrupakeun jalan gede pikeun waktu anu singget mawa inohong dina urutan.
kauntungan sa'ir
Sa'ir beunghar kalsium, magnesium, besi , mangan, fosfor, tambaga, asam amino, vitamin B, E, PP jeung elemen penting lianna. Lisin, nu mangrupa bagian ti mutiara sa'ir, sampurna mantuan Cope jeung lapar. Sarta alatan jaringan hadir dina produk kasebut ningkat peristalsis burih. Sipat mangpaat tina sa'ir keur diet disababkeun protéin jeung sayur nu ngidinan iteuk ka sistem suplai, sanajan jalma anu rawan réaksi alérgi.
Persiapan bubur sa'ir
Pikeun meunang leupas tina kilo tambahan, hal anu penting pikeun nyaho kumaha carana masak mutiara sa'ir dina diet. Sateuacan grits masak kudu soak pikeun 8-10 jam (200 gram sa'ir kedah nyandak 1 liter cai). Saatos bareuh grits kedah decant jeung tuang 2-3 gelas cai, mawa ka kulub jeung masak nepi ka asak kira-kira 30 menit.
diet menu on Perlovka
Pikeun 5 dinten di diet ieu, anjeun bisa meunangkeun leupas tina rata-rata 4-5 kg kaleuwihan beurat.
diet sawenang pikeun Perlovka
Leungit beurat on Perlovka, teu perlu dahar ukur bubur. Anjeun tiasa ngadamel diet sorangan, tapi ukur ninggalkeun sa'ir salaku piring utama. pilihan custom ngidinan Anjeun pikeun nambahkeun diet ka mush seasonings alam. Ngaluarkeun tina dahareun anu lemak perlu jeung manisan, tapi nu tepung panungtungan kedah di lampu maksimum sarta kalori low.
Hasil stabil sarta positif bisa dihontal ku adhering ka salah sahiji varian diet sa'ir. Dina poé mimiti awak bakal balik kaluar kaleuwihan cair, lajeng gajih.