Selingkuh diet: panipuan dinten puasa

Aya nyatu diets, tapi teu sadayana masihan hasil nu dipikahoyong. Dinten pisan populér pikeun cukup anyar, anu disebut selingkuh.

Naon eta?

Dina basa Inggris ieu ditarjamahkeun salaku tipu daya. Metoda ieu teh antithesis tina rupa-rupa mono-diet jeung puasa poé, anjeun bisa sabalikna dahar hal ngeunah tur ngabahayakeun. Selingkuh pisan populer di kalangan masarakat anu linggih dina diets na indulge dina sagalana. Contona, 6 dinten saminggu anjeun nedunan turutan diet pikeun sapoé lajeng bersantai jeung dahar pangan favorit.

Kumaha anjeun ngabantu selingkuh?

Ampir unggal diet ieu dumasar kana prinsip - tuang kirang lajeng pastikeun meunang ipis. Salila slimming ieu awak manusa janten dina kaayaan stres sarta dina raraga neangan énergi méakkeun cadangan gajih sorangan. Tapi sanggeus bari beurat kasebut dieureunkeun, sarta ngarasa pisan capé jeung gampang ambek. Sakabéh jumlah sesar minimum kadaharan anu asup kana awak, jeung lian ditambahkeun kana latihan ieu. Ieu ngarecah loba awéwé dina periode ieu, ngimpi leungit lémparan beurat sajauh mungkin sareng ngawitan overeat. Ieu bakal sejen stress pikeun awak jeung dina titik ieu tugas utama nya mun stock nepi kana gajih keur mangsa nu bakal datang, sakumaha hasil tina beurat teu ukur balik, tapi ogé dua kali. Ulah ieu aya anu selingkuh. Anjeun mimitina keur perencanaan poé éta bisa disebut "bahagia", hatur nuhun kana persentasi gangguan mungkin diréduksi jadi nol. Sarta ogé teu kedah salempang nu beurat teh bisa di sawatara titik ngan eureun.

aturan dasar

1. Anjeun tiasa tuang sagalana, tapi mangrupa pangalusna pikeun masihan leuwih sering dipake tinimbang maranéhna pikeun produk nu saturate awak pikeun période lila, kayaning bubur, kacangan sarta PT
2. Ngan jadi sadar ukur, teu kedah overeat sakumaha lamun éta dinten panungtungan hirup anjeun. Lamun geus mutuskeun pikeun manjangkeun nu pelesir salila sawatara poé, pastikeun pikeun motong porsi.
3. Hadé pisan mun éta ngagunakeun selingkuh teh teu leuwih ti 2 dinten.
4. Mangsa ieu, pastikeun pikeun inuman nyatu cai sahenteuna 2 liter sapoé.

Tugas utama selingkuh - mun nyepetkeun métabolisme nu kitu nu awakna henteu ngumpulkeun sarta méakkeun lemak. Ayeuna anjeun gé jadi ripped off on rencana, sarta pikeun waktos kawates, berkat diet ieu bakal loba gampang.

pro selingkuh

1. Teu perlu cacah kalori, lemak, karbohidrat, jeung sajabana
2. Anjeun tiasa tuang naon rék, sanajan ngabahayakeun, jeung pangan tinggi-kalori.
3. Ieu ngaronjatkeun kaayaan psikologis jeung eliminates nu lumangsungna sagala rupa jenis depresi.
4. Alatan selingkuh, anjeun tiasa nganggo diet Anjeun saloba perlu.
5. Anjeun tiasa ngalakukeun nanaon nu olahraga, anu resep.

kontra selingkuh

1. Mun anjeun teu mibanda willpower, éta pangalusna teu make selingkuh sakumaha ka kadalikeun jumlah didahar junk dahareun bakal pajeujeut.
2. dahareun teu diadaptasi di kalori.

menu sampel

Lamun hayang leungit beurat, anjeun tiasa nganggo menu diet handap. Ditilik piring di jalan saperti: satengah - sayuran, hiji suku - protéinna jeung bagian tukang - karbohidrat katuhu.

Diet keur diet dinten bisa jadi:

• sapotong leutik daging, lauk atawa kéju;
• buckwheat kedah ukuran fist anjeun;
• Sayuran kedah tuang ukuran 2 ros-rosan;
• salah cangkir berries atawa bungbuahan;
• sakeupeul kacangan;
• séndok minyak nabati.

Jadi tuang 5 atawa 6 dinten saminggu, lajeng ngadamel poe rélaxasi jeung dahar saukur ngeunaan nanaon, kayaning pizza, coklat, pastries, kéju, roti, jeung sajabana

Di dieu téh novelty diantara jumlah badag diets nu mantuan leungit eta kilo tambahan, tapi teu deplete awak anjeun sarta ulah digolongkeun kana depresi.