Jutaan awéwé téh rusuh ngeunaan masalah lobana beurat. Nyobian buang ka kilogram hated, loba awéwé milih keur diri diet , nu bisa ngabalukarkeun ngarugikeun irreparable kana awak, alatan leungitna beurat drastis ngabalukarkeun gangguan prosés métabolik jeung karya loba organ. Dinten, urang cobaan ka sosok kaluar kumaha carana leungit beurat leres dina 10 kg na ulah ngarugikeun kaséhatan.
Kumaha leungit beurat 10 kg?
Ku kaleungitan masalah beurat nu kudu dilaksanakeun pisan serius, sabab 10 kg téh rada tokoh signifikan, sarta lamun urang ngobrol ngeunaan sabaraha anjeun bisa leungit beurat ku 10 kg, eta gumantung kana karakteristik tina organisme, dina sabaraha anjeun bakal matuh sagala aturan leungitna beurat. Sababaraha urang ngatur leungit beurat dina 2 minggu, sarta batur bakal butuh naon sabulan. Ku kituna, naon anu anjeun kudu leungit leuwih ti 10 kilogram:
- aktivitas fisik. Ngabantu nada otot kalungguhan, pinter "tempat flabby" na, ku kituna, bakal mantuan neangan leupas tina kaleuwihan beurat.
- Ngamekarkeun pikeun diri diet nu bakal taat ka unggal poe.
- Coba moal dahar junk dahareun (produk tipung, gajih, amis, jsb).
- Coba mun inuman salaku loba cairan per poé téh desirable ngagunakeun sahanteuna 2 liter cai, ieu baris mantuan ngadegkeun prosés métabolik dina awak urang.
- Tuang langkung sayur, bungbuahan jeung bumbu.
Hiji cara gancang leungit beurat 10 kg
Ku kituna, metoda ieu pikeun maranéhanana anu urgently kedah leungit beurat dina 10 kg. Sanajan kitu, tetep dina pikiran, anjeun bakal leungit beurat, tapi tiasa ngabahayakeun pikeun kaséhatan, saprak metodeu nu efektip leungitna beurat, tangtu, nya éta jurus lapar. Pikeun saminggu bener mun leungit 10 kilo, upami unggal dintenna pikeun inuman 3 gelas cai non-carbonated sarta 2 gelas green tea unggal dinten séjén pikeun saminggu, anjeun tiasa ngubaran diri ka Salad sayur, sapi kaldu jeung endog lemes-pindang.