kauntungan saratna tina apel dipikanyaho pikeun lila, tapi saprak piring well-dipikawanoh budak leutik loba nu dilayanan dina tabel sakumaha dessert a: eta - dipanggang apel. Ieu boga pamadegan yén maranéhna henteu ngan ngeunah, tapi pisan mangpaat.
Ti mantuan apel dipanggang?
Kauntungan utama tina piring dina - kamampuhan pikeun nyimpen sakabeh sipat mangpaat tina buah seger sanggeus perlakuan panas, hususna, kalium jeung beusi.
Kalium pangaruh positif kana otot jantung, mantuan pikeun ngaleungitkeun kaleuwihan cairan tina awak na, ku kituna, leungitna beurat.
Beusi nyegah anemia, naek tingkat hémoglobin dina getih, geus aktip aub dina hématopoiésis.
apel dipanggang aktip exert sipat mangpaat maranéhanana dina merangan kaleuwihan beurat, ngaronjatkeun metabolisme awak, boga pangaruh positif kana kulit. Mangpaat pelestarian dahareun ditingkatkeun dina eta ampir sakabeh vitamin dikandung dina bungbuahan seger, kaasup:
- vitamin B, pangaruh mangpaat dina fungsi sadaya sistem awak;
- Vitamin A, nu ngaronjatkeun visi jeung mertahankeun huntu normal sarta kuku;
- apel, dipanggang dina oven, boga manfaat jeung cilaka tina aplikasi maranéhanana henteu kapanggih, tapi aranjeunna kapanggih vitamin C, boga hiji obat kuat jeung sipat antioksidan;
- vitamin E, nu slows turun proses sepuh tur disebut vitamin nonoman;
- vitamin H, régulasi kadar gula getih;
- vitamin PP, ngajaga urang ti épék ngaruksak stres sarta depresi .
Naha apel dipanggang anu ngabahayakeun?
apel dipanggang anu mangpaat, ngaronjatkeun fungsi ati jeung ginjal, jeung cilaka ti pamakéan maranéhanana henteu kapanggih sanajan di periode kakandungan jeung lactation. Hijina watesan bisa jadi dianggap pamakéan gula pikeun diabetes baking. Dina hal ieu, nyarankeun dina masak buah haseum-amis tanpa gula ditambahkeun.