Bonténg sabaraha gunana?

Cucumbers aya di luhureun sayuran pang populerna. Éta nu ditambahkeun dina salads béda jeung snacks, kitu ogé dipaké pikeun persiapan cocktails mineral. Kadé ngartos naha cucumbers seger anu mangpaat pikeun organisme. Sayur teu bisa boast tina nilai gizi tinggi, sabab ampir 90% diwangun ku cai, tapi pamakéanana biasa tina éta kénéh pangaruh positif dina awak urang. Eta sia noting yén pamakéan nitrat loba cucumbers tumuwuh, sahingga sayuran mangrupa bahya kaséhatan, jadi pikir tina pilihan nu paling raket.

Éta mangpaat lamun aya cucumbers?

Ngabuktikeun pangaruh positif tina sayur ieu dina awak, élmuwan ti loba studi béda geus dilakukeun. Heula, hayu urang nyebutkeun yén sayur ieu téh Boon nyata pikeun dieters. Paké mangrupa caloric low sabab 100g rekening pikeun ukur 15 kcal. Cucumbers teu ngandung gajih, jadi Anjeun bisa dahar aranjeunna dina kuantitas nanaon. Aranjeunna ulah beungbeurat lambung sarta pankréas. Ngawangkong ngeunaan naon cucumbers mangpaat pikeun awéwé anu rék leungit beurat, éta sia noting yen sayur nu geus euyeub di serat, nu éta asisten utama pikeun jalma dina nelen burih tina racun na eta ngaronjatkeun fungsi dina sistim digésti mah. Sejen serat , ngeusian burih, nyieun hiji rasa satiety keur lila. Loba gizi nyarankeun méakkeun poé puasa dina cucumbers. fitur séjén mangpaat - ayana dina asam tartronic nu slows turun prosés karbohidrat transisi kana gajih.

Beuki mangpaat cucumbers seger:

1. Alatan kombinasi unik natrium jeung kalium ion disababkeun pangaruh diuretik hampang anu ngamungkinkeun ngaleupaskeun kaleuwihan cairan tina awak na Cope jeung bareuh nu.
2. Ngandung kalium boga pangaruh positif kana sistem cardiovascular. Saliwatan, bahan ieu oge mantuan nungkulan cellulite.
3. Aya bagian anu gampang iodin digestible, nu penting pikeun pencegahan sagala rupa masalah nu patali jeung karya kelenjar tiroid.
4. Dianjurkeun sayuran for teu urang jeung diabetes sabab ngandung zat nu sarupa dina struktur ka insulin, contributing kana normalisasi tina kadar gula getih.
5. Ieu ngawengku kalsium, nu aya mangpaatna pikeun kulit sarta méré bulu séhat.

Éta ogé kudu manggihan mangpaat ti cucumbers pikeun ibu hamil, sabab dina kaayaan sapertos kana pilihan dahareun kudu diolah kalawan utmost jaga. Komposisi bonténg ngawengku asam folat, anu penting pikeun ngembangkeun ditangtoskeun anak di tempat munggaran pikeun sistim saraf. Sajaba ti éta, loba caina dina sayur mantuan ulah dehidrasi.

Naha tomat jeung bonteng moal bisa dahar babarengan?

Ieu sigana tandem pang populerna dipaké pikeun persiapan rupa salads. Sanajan kitu, dokter jeung gizi yakin yén kombinasi kitu teu ngan teu mangpaat tapi ogé ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Dipedar basajan: lamun tomat téh dicerna dina asam burih dileupaskeun, tapi bonténg anu, sabalikna, nyiptakeun hiji lingkungan basa. Hasilna, dua réaksi kimia sabalikna disambungkeun, sarta ieu ngabalukarkeun déposisi uyah, nu adversely mangaruhan ginjal. Lamun rutin tuang salad tomat na cucumbers, eta bisa ngamekarkeun panyakit ati. argumen sejen keur tampikan dahareun saperti alatan kanyataan yén komposisi tomat ngawengku loba asam askorbat, tapi eta tos rengse neutralized kalawan cucumbers, sabab ngandung hiji askorbinazy énzim. Éta pisan sababna naha salad tina bonténg jeung tomat dianggap manifestasi Palasik vitamin mumusuhan.