Upami anjeun hoyong pikeun ngaronjatkeun nyerna, nguatkeun sistim imun jeung meunang leupas tina kaleuwihan beurat , kaasup di yogurt diet Anjeun. Dinten, ngeunah na mangpaat produk susu ferméntasi nu bisa dipigawé di imah.
Kauntungan sarta harms of yogurt homemade
Mangpaat utama produk susu ferméntasi mungkin kaasup ayana énzim nu ngarobah protéin susu, nu ngurangan résiko réaksi alérgi jeung minimum a. sipat ieu téh utamana pleased janten jalma anu teu bisa sabar susu. Dina yoghurt alam ngandung bakteri nu ngaronjatkeun microflora peujit jeung nolak éfék négatif zat ngabahayakeun. Ieu dibuktikeun yén kalawan ngagunakeun 200 g produk bisa ningkatkeun fungsi pelindung, méméh Peta rupa-rupa virus jeung inféksi.
Loba teu sanajan sadar yen yogurt mantuan tetep awak tina lumangsungna inféksi jamur. Contona, awéwé anu rutin meakeun eta, kurang kamungkinan kana kakurangan tina sariawan.
Najan ni'mat tinggi, yogurt bisa mawa cilaka ka awak. Ieu mungkin kalawan ngagunakeun produk susu ferméntasi, nu wangunanna boga pengawet, flavorings na stabilizers.
yogurt Diet
Gizi nyarankeun ka ngawengku yogurt di anjeun diet anu bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun fungsi bowel. Kusabab ieu produk lianna nu hadé diserep, sarta ku kituna, Anjeun nganggo eta meunang deui. Kalori dina yogurt bit, jadi mutuskeun sabaraha dahar produk, sakumaha hal utama teu kuantitas tapi kualitas.
Diets yogurt bisa jadi béda tapi kaayaanana dasar kaasup konsumsi poéan 500 g yogurt alam. Jumlah total dianjurkeun dibagi kana sababaraha tahap. Menu sapopoé kudu diwangun bungbuahan seger jeung sayuran, daging asak atawa lauk, cereals jeung produk susu lianna. Inuman tea juices gula diwenangkeun tur cai tanpa gas.