Callanetics - ieu téh salah sahiji gaya kabugaran paling modern jeung trendi. Urang bisa nyebutkeun yen di Callanetics ngawengku sagalana: aerobics, tari, yoga, komo beladiri. Palajaran Callanetics - a set husus tina latihan statistik nu boga pangaruh mangpaat dina awak sakabéhna.
Naon Callanetics na sabaraha kalori anu dibeuleum?
Callanetics - jenis susunan latihan nu ngalibetkeun ampir kabéh Grup otot. Sakumaha aturan, latihan misalna ngeunaan 30. Taya gerakan intensif moal kudu ngalakukeun, sabalikna, pikeun nedunan sakabéh latihan dianjurkeun dina Pace tenang.
Callanetics - a latihan otot lengkep, malah di imah, kusabab nu awak bisa nyieun idéal. Di dieu mustahil meunang sagala tatu, jadi Callanetics - ieu téh jenis latihan nu cocog malah pikeun beginners. Kalawan prakna biasa, Anjeun greatly bisa ngurangan ukuranana anak, nuju nada otot sarta ngadegkeun prosés nyerna dahareun. tangerang sapertos nyandak anjeun ngamekarkeun otot sarta nyieun kaendahan awak bikangna. tangerang sapertos teu mungkin mun ngawangun nepi otot sarta nyieun eta gede pisan, tapi anjeun sampurna bisa ngaduruk gajih na nyieun inohong Anjeun langsing. Di dieu digabungkeun latihan isotonic na isometric nu bareng bisa ngagancangkeun metabolisme jeung nyata ngurangan beurat. Jumlah kalori dibeuleum per kelas jam - 310 kcal.
Naon anu béda sarta Pilates Callanetics?
Loba anu ngan nyangka ngeunaan naon nu kudu méré inohong Anjeun tempoan geulis, teu nyaho naon nu Bedana na Pilates Callanetics.
Kalawan Pilates bisa nguatkeun otot awak, nyieun eta leuwih fleksibel, pikeun neuleuman ngadalikeun engapan anjeun, bersantai na bersantai, jadi nanaon ieu kabugaran anu cocog pikeun atlit canggih tur beginners.
Dina manah Callanetics téh asana yoga anu ngajarkeun otot mun keuna ku na manteng. Callanetics mimitina dijieun pikeun jalma ku tingkat hade latihan.
Komplek tina latihan: