Sagala gadis weruh yén paling hese - nyaeta mun Ngepaskeun ka leungitna beurat , mutuskeun yen dinten - cara anyar kahirupan. Anjeun tiasa nyobian rupa-rupa cara, kaasup - affirmations pikeun leungitna beurat. Tapi ulah nganggap yén affirmations - ieu frasa gaib, ti mana anjeun bakal leungit beurat ku sorangan. Éta ngan mantuan Anjeun mundur blok méntal anjeun sarta instalasi lepat kawas "Kuring pernah gé leungit beurat". Sakali anjeun mimiti percanten hasilna, éta bakal leuwih gampang pikeun ngahontal eta!
Anu perlu affirmations positif?
organisme kami mangrupakeun kahijian kompléks amplop méntal sarta fisik nu berinteraksi dina tingkat jero. Mun anjeun yakin yén anjeun teu boga willpower, sarta anjeun teu bisa leungit beurat - anjeun mere awak anjeun setting anu teu bade buka Tujuan na. Sarta di tungtungna tétéla yén anjeun hiji "alm kaluar" jeung teu ngamimitian dahar katuhu. Tapi affirmations positif anu dirancang pikeun mantuan Anjeun ngarobah setelan internal anak, mun percanten ka robah na paling importantly - nyetél awak anjeun dina eta.
Anjeun ngan perlu nu affirmations katuhu pikeun leungitna beurat lamun terus ngawenangkeun pikiran sapertos:
- "Salaku dibere, éta mah kudu abandon sagala ngeunah, geuwat ragrag wanda";
- "Model ceking jeung ieu awon";
- "Kuring ngan boga turunan kitu";
- "Kuring geus pernah geus ipis, tur kiwari teu leungit beurat";
- "Kuring pernah bisa nolak amis";
- "Kuring hayang leungit beurat, tapi pikeun ngidinan pikeun ieu, nanaon kudu geus rengse", jeung sajabana
Naha pikiran ieu destructive? Ieu basajan. Lamun ngahukum béntang atawa model, anjeun ngomong, eling "janten ipis - bad", jeung struggles awakna resists ukuran leungitna beurat Anjeun. Lamun ngomong ka diri, "Kuring pernah gé leungit beurat", awak perceives salaku paréntah a! Tur upami Anjeun salah ditéang hiji musabab na teu ngaku yen masalah anjeun - tina kabiasaan dahar goréng sarta gaya hirup sedentary, teras netepkeun diri up for nu ti anjeun nanaon gumantung, sarta teu perlu ngarobah nanaon - kénéh moal jalan.
Dina raraga leungit beurat, Anjeun kudu nangtukeun diri tujuan pasti, mun masihan eta pigura waktos realistis (normal, leungitna beurat cageur aya dina laju ngeunaan 4 kg per bulan, nepi ka 1 kg per minggu, mungguh). Jeung paling importantly - Mikawanoh nu beurat Anjeun - éta lepat anjeun sarta yén anjeun daék ngabenerkeun kaayaan ku sadayana hartosna, sabab achieving gawang Anjeun pikeun anjeun - leuwih penting kelemahan sakeudeung di jajan.
Conto negeskeun slimming
affirmations jadi kuat - positif persetujuan ieu bakal jadi mun ngaganti sikap négatip Anjeun. Éta kudu resep anjeun. Ngulang pangalusna sababaraha kali maranéhanana sapoé - contona, isuk jeung sore.
Jadi naon affirmations ngabantu ka leungit beurat?
- Kuring manggihan eta gampang nyerah junk dahareun.
- Kuring meunang slimmer tur leuwih pikaresepeun unggal poe.
- Abdi tiasa gampil neangan leupas tina kaleuwihan beurat.
- Abdi geulis dieu na ayeuna, tapi geus meunang malah hadé.
- Kuring resep maén olahraga.
- Abdi bogoh bubuahan seger, Sayuran jeung dahareun cageur pisan.
- Unggal poe kuring aya bewara yen lalaki slimmer.
- Kaleungitan beurat ieu dibikeun ka kuring gampang.
- Abdi geulis kawas pernah sateuacan.
- Abdi bungah boga awak langsing sarta éndah.
daftar ieu tiasa sarta kudu supplemented ku detil anu relevan pikeun diri. Aranjeunna tos rengse kudu ngalayanan sagala pikiran négatip anjeun nu leungitna beurat - hese tur nyeri, tur éta anjeun moal sukses. Unggal waktos Anjeun nyekel diri kana pamikiran hiji, geura pikir negeskeun merenah. Moal lami deui maneh ngalatih pikiran anjeun sarta yakin eta dina kecap anjeun, sarta dina leungitna beurat sami bakal gancang sarta gampang. The hadé tur leuwih lengkep rutin anjeun damel dina diri, anu sooner anjeun bakal meunang hasil.