Sarerea weruh yén granat - hiji buah incredibly mangpaat nu euyeub dina rupa vitamin sarta elemen renik. Loba museurkeun pertanyaan - éta mungkin leungit beurat ku granat a? Barina ogé, bakal jadi alus pikeun ngagabungkeun bisnis jeung pelesir!
Teu rugi dalima beurat?
Dina raraga neangan kaluar naha dalima mantuan mun leungit beurat, mimiti sagala perlu dilarapkeun ka komposisi jeung pasipatan buah ieu. Ku kituna, dina urutan:
- jus dalima ngandung saloba 15 asam amino ésénsial. Aranjeunna indispensable sabab teu dihasilkeun ku awak manusa sarta kudu datangna tina dahareun;
- di Garnet ti 15 asam amino aya 6 anu langka - iwal granat aranjeunna kapanggih ukur di daging. Pikeun jalma anu teu dahar kadaharan sato, dalima nyaeta kudu;
- di Garnet ngandung vitamin penting: B6, jeung B12, C, R. sipat Maranéhna téh kacida pentingna pikeun jalma - Vitamin C naek lalawanan awak kana inféksi, B6 - ngabantuan pagawéan sistim saraf, B12 geus kalibet dina prosés penting hématopoiésis sarta P strengthens sistem vascular;
- pomegranates anu beunghar mineral penting, anu mangrupakeun dipikabutuh pikeun kaséhatan awak. Di antarana - kalsium, iodin, beusi, kalium, silikon;
- Garnet mibanda kamampuhan pikeun ngagancangkeun métabolisme, ngabalukarkeun leungitna beurat kalawan buah ieu bakal dipindahkeun leuwih cepet;
- granat pisan bergizi sarta permanén ngurangan lapar. 100 g bubur kudu ti 62 nepi ka 79 kcal, saperti dina sagelas jus ti 80 nepi ka 120 kalori.
Ku kituna, kaasup di dalima diet, anjeun moal ukur enriched kalawan vitamin sarta mineral, tapi ogé suppresses napsu, jadi leungitna beurat bakal loba gampang. Kacindekan - dalima mantuan pikeun leungit beurat!
Dalima: leungitna beurat
Dalima bisa dipaké pikeun leungitna beurat dina cara béda. Mertimbangkeun sababaraha pang populerna:
- Campuran Garnet zaitun. Misahkeun siki dalima ti sésana jeung siling atawa rendang di Blénder atanapi daging coét. A campuran sapasang sendok Arch minyak zaitun, aduk jeung refrigerate. Ieu kudu maké dua kali sapoé salila 20-30 menit saméméh hidangan salila sabulan. Campuran ieu teu ngan interrupts napsu jeung ngajadikeun dahar kirang (hadé geuwat imposes piring leutik, ku kituna teu bisa cocoba dahar nepi ka tungtungna), tapi ogé ngarangsang awak mun gancang rework kalori Katarima tanpa putting aranjeunna di cagar.
- Pilihan kadua - ka ngagunakeun jus dalima kualitas alus, 1: 1 diluted cai. kedah na nginum 0.5-1 kaca sateuacan unggal tepung atawa sakadar keur sapoé. Kadé pikeun mastikeun yén jus dipilih anjeun éta alam, teu ngandung gula jeung aditif lianna. Bisi wae, ulah poho kana éncér eta cai.
- Dina urutan maksa dalima anu hadé ngabantu perang awak anjeun ngalawan kaleuwihan beurat, anjeun tiasa nganggo resep rutin kalawan dalima. loba maranéhanana hébat - buah sarta sayur salads kana hidangan panas maké fétus luar biasa ieu. Hadé pisan mun éta tuang aranjeunna sababaraha kali sapoé, kana kakawasaan dalima mantuan Anjeun sababaraha kali sapoé.
- Dalima bisa dipaké sampurna pikeun poé puasa. Maranéhanana kudu biasa - contona, dina Mondays na Thursdays mastikeun dina 1-2 bulan. Hijina pomegranates sarta jus dalima jeung inuman, éncér cai, anjeun bisa dahar beurang puasa ieu. Sajaba ti éta, henteu dilarang, jeung cai polos.
Ngagunakeun diet granat, ulah poho ngeunaan hal utama: mustahil mun leungit beurat lamun rutin overeat, milih hiji dénsitas caloric dahareun digedekeun atawa inuman ku teh manis sababaraha kali sapoé. Ngabantu gizi ditangtoskeun awak anjeun - sarta anjeun meunang hiji teuing beurat dipikahoyong gancang.