Kabéh sataun buleud, buah ieu pisan populerna, cinta-Na, duanana dewasa sarta barudak. Loba jalma heran naon kahayang dikandung dina cau hiji, abdi tiasa make eta dina mangsa leungitna beurat?
vitamin naon anu dikandung dina cau hiji?
Dina buah konéng ieu loba vitamin anu alus pikeun awak manusa. Contona, vitamin C dina eta leuwih ti sababaraha jeruk. Ku lantaran kitu, cau mangrupa hartosna alus teuing pikeun ngahulag colds, sarta eta nyegah sepuh.
Ngandung dina vitamin cau, mantuan Cope jeung rupa-rupa stress, insomnia, ngaronjatkeun wanda tur mantuan meunang leupas tina depresi, maranéhna ogé ningkatkeun kondisi bulu jeung kulit.
Karoten (vitamin A) - sampurna resists tanda awal sepuh sarta kanker. Sejen vitamin A
Eta mantuan pikeun ngaronjatkeun kaayaan sistem cardiovascular.
Sajaba ti éta, dina cau hiji gaduh vitamin E, nu ngaronjatkeun kahirupan sél, ngaronjatkeun kaayaan kulit sarta ngaronjatkeun haté. Ieu dibuktikeun yén sanajan cau hiji bakal pikeun anjeun hiji antidepressant alus teuing. Daging buah ieu ngabantuan pikeun mastikeun yénawak ngahasilkeun hormon kabagjaan.
vitamin lianna anu di gedang: PP, K, béta-karoten.
Naon gizi kapanggih dina cau hiji?
Ngamimitian nganalisis sabaraha protéin dikandung dina cau hiji? Utamana museurkeun sual ieu vegetarian. buah amis Ieu kira 1,5% protéin dina hubungan beurat na, tapi teu lengkep.
Awéwé anu keur nonton inohong maranéhanana, anu leuwih museurkeun sabaraha karbohidrat dikandung dina cau hiji? Ieu ngandung ngeunaan 21% karbohidrat, éta tempat
Patarosan sejen penting - sabaraha kalori anu di cau hiji? 100 g buah téh 96 kalori, jadi bisa disarankan pikeun lean on anjeunna upama urang nitenan inohong maranéhanana. Ieu kusabab cau ieu kaasup ti ampir kabéh diets. Sajaba ti éta, ngarangsang napsu, sabab eta naek kadar gula getih.
Ogé kudu nengetan eusi elemen renik dina buah. Hal ieu kabukti yen lamun dahar 2 pisang, teras anjeun bakal meunang jumlah diperlukeun kalium jeung magnesium, nu mana anu ngaliwatan kacapean sarta ngaronjatkeun aktivitas fisik.