Diet héjo slimming sarta ngaduruk gajih

Ti waktu immemorial, urang ningali diet maranéhanana sarta meakeun pangan mastikeun tangtu dina raraga ngurangan beurat tur ningkatkeun kaséhatan. Diantara loba fitur diet héjo nangtung pikeun leungitna beurat, teu épék kaséhatan ngarugikeun. Sabalikna, eta ngidinan Anjeun pikeun ningkatkeun métabolisme Anjeun , tur dialihkeun leuwih gampang wae mono-diet.

Pamakéan diet héjo

ahli Amérika geus datangna nepi ka ngahakan bumbu pikeun leungitna beurat sababaraha dekade ka tukang. diet ieu miboga loba popularitas, nu teu kacilakaan. Cai mibanda kaunggulan:

1. Klorofil mangrupa bagian tina sayuran héjo jeung buah, accelerates métabolisme, nyaéta pencegahan diabetes, oxygenates sél éta ngaluarkeun racun.
2. Bumbu pikeun leungitna beurat sarta ngaleupaskeun gajih téh alus lantaran teu merangsang napsu sabalikna produk konéng atawa beureum.
3. dahareun misalna boga kalori négatip - dicerna awak spends langkung énergi ti eta narima.

diet héjo pikeun leungitna beurat

Harti tina diets digambarkeun nu diwenangkeun dahar ukur pangan of a warna nu tangtu kalawan kamampuhan teu ngawatesan sorangan dina porsi. bahan ieu kayaning:

1. Sayuran: sprouts Brussel na brokoli, squash, bawang, leeks, seledri, bonteng, kacang, peppers héjo (panas tur amis), bayem, peterseli, Dill, arugula, Basil.
2. Bungbuahan jeung berries: apel, gooseberries, anggur, kiwi.
3. Héjo jeung mint tea.
4. Legumes na cereals - lentils, kacang, kacang panjang, béas.
5. Greens dina dahareun bisa dikonsumsi tanpa palarangan.

diet héjo Elena Sparrow

Loba selebriti, kaasup Elena Sparrow, diangkat diet héjo pikeun leungitna beurat, anu menu ngawengku, sajaba di luhur, daging babi lean jeung produk susu (kéju, yogurt). aktris nu mindeng pilih bumbu pikeun leungitna beurat tur éliminasi gajih, nalika anjeunna hayang meunang dina bentuk sanggeus libur. Elena Sparrow dahar hidangan leutik 5-6 kali sapoé sarta resets minggu sababaraha kilogram. Hijina kaayaan aktris anu - saméméh ngatur hiji stress samentara pikeun awak, kudu menta nasehat dokter.

diet cau-héjo

Aya diets countless, ti lumrah jeung absurd nu ngabahayakeun pikeun kaséhatan. Diet héjo téh alus lantaran teu stres keur awak, lantaran daftar nu diwenangkeun ngagunakeun éksténsif. Najan kitu, pikeun jalma anu miboga sayuran nesytnye jeung bungbuahan sadayana dinten sigana teu kaampeuh, anjeun tiasa nawiskeun pikeun nambahkeun kana diet salaku cau hiji. buah ieu nourishes awak, kalori, ngandung loba gula jeung karbohidrat, tapi ngandung euweuh gajih.

Anjeun tiasa nawiskeun menu di handap ieu:

• Smoothies cau, seledri jeung kangkung;
• pisang jeung apel dina kuantitas wae;
• krim tina cau, waluh, bayem, seledri na bumbu;
• cau na steamed sayuran: brokoli, Brussel sprouts.

smoothies héjo diet

Janten smoothies fashionable sarta héjo dina dahareun - buah jeung sayur juices, purees. Diet héjo cocktail boga kaunggulan handap:

• ngaronjatkeun saluran pencernaan;
• Teu manteng burih;
• Eta mantuan ngembangkeun watek jeung dibeulah hidangan;
• boga épék mangpaat dina sistim imun, naek nada sakabéh awak;
• Ieu accelerates tumuwuhna bulu, ngaronjatkeun kulit jeung bulu, ngaluarkeun jerawat.

Sajaba ti éta, maké cocktail of greens pikeun leungitna beurat, anjeun tiasa leungit nepi ka 5-7 kg pikeun sababaraha minggu. Dahar pangan héjo moal ukur bisa ngurangan beurat tapi ogé ningkatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh. jenis ieu tina diet ditransfer gampang lantaran ngandung rupa-rupa produk jeung henteu stres pikeun awak.

smoothie héjo pikeun leungitna beurat

bahan:

• sagala inuman susu - 200 g;
• satengah bonténg;
• bumbu (Dill, peterseli, kangkung) rasa.

siap-siapna

1. Kabéh bahan disimpen dina Blénder a jeung ngéléhkeun ogé.
2. Tiasa nyandak di will, tapi pilihan pangalusna - mun ngaganti kitu cocktail dinner.

Gajih ngaduruk cocktail kalawan kiwi

bahan:

• uap kiwi;
• uap lobules kapur;
• peterseli secukupnya;
• twigs rada mint;
• séndok madu;
• sagelas cai.

siap-siapna

1. Kabéh bahan keur nyeuseuh jeung finely rendang.
2. Melu di mangkok Blénder sarta whisk tuntas.
3. Éncér cai, salaku zat kandel.

cocktail Shpinatovy kalawan jeruk

bahan:

• kebat badag tina kangkung;
• satengah jeruk hiji;
• Pamela saparapat.

siap-siapna

1. Jeruk Nyeuseuh jeung mesek.
2. Kabéh bahan anu finely dicincang.
3. Melu di Blénder jeung ngéléhkeun ogé.
4. Mun cocktail a teuing kandel, Anjeun bisa nambah deui bubur buah.