Pilari di awéwé Asian ramping, loba katresna henteu ngan museurkeun aturan kadaharan maranéhanana. Aya 13 poé husus diet Jepang , nu ngidinan Anjeun pikeun nungkulan kaleuwihan beurat tur ningkatkeun kaséhatan. Hatur nuhun kana menu dimekarkeun ngaronjatkeun métabolisme, sahingga anjeun tetep hasilna sanggeus dahareun.
menu diet Jepang keur 13 hrs
Lamun nuturkeun sagala aturan padika leungitna beurat ieu, leuwih periode dieusian waktu, anjeun tiasa leungit nepi ka 6-8 kg.
prinsip uyah-bebas tina diet Jepang keur 13 hrs:
- Hal ieu kabukti yen uyah promotes ingetan cairan dina awak, sarta ieu ngabalukarkeun formasi busung lapar jeung gain beurat. Teu dianjurkeun keur dipake dina angka nu gede ngarupakeun rempah, sabab ngangsonan napsu.
- Kadé teu nyimpang tina Japanese 13 dinten menu diet, poé teu reordered jeung produk diganti, disebutkeun hasil tina diet kitu bisa jadi.
- Dina larangan ketat nyaeta alkohol, nu ogé provokes a ingetan cair. Pastries jeung roti ogé kedah teu dahar iwal hiji Rye roti garing atanapi bran.
- Disarankeun pikeun nyiapkeun diri keur leungit beurat, Anjeun kudu mimitian fase kaluar dahareun luhur-kalori. Kadé jeung katuhu pikeun pindah kalayan dahareun ku opting keur diet kadaharan . Pikeun sharply teu nyerah uyah, coba unggal dintenna pikeun ngurangan jumlah didahar ku. Kusabab ieu bakal mungkin teu ngan tetep hasil 13 poé diet Jepang, tapi ogé pikeun ngaronjatkeun eta.
- Kadé ngajaga kasaimbangan cai, nginum per poé salila sahenteuna 2 liter cai. Cairan pitulung murni mulasara métabolisme awak. Sajaba, anjeun tiasa inuman tea jeung kopi tanpa gula.
Dina Japanese uyah-gratis menu diet keur 13 hrs gaduh contraindications nu perlu dibawa kana tinimbangan. Anjeun teu bisa leungit beurat ngagunakeun téhnik ieu pikeun ibu hamil, jalma anu sahandapeun umur 18 taun, sarta ayana kasakit kronis. Kusabab dahareun téh praktis henteu karbohidrat, dahareun teu kudu dipaké nalika setrés fisik atanapi mental aktif.
Renounce pamakéan diet Jepang sia di acara anu aya gejala sapertos: pusing, nyeri lambung, nurunkeun tekanan darah, kulit garing sarta Abnormalitas serius lianna. gejala ieu bisa nunjukkeun dehidrasi, ogé lumangsungna masalah kaséhatan lianna.