Puasa poé ti Elena Malysheva

Numutkeun statistik, 70% urang nu sugema kalayan beurat maranéhanana. Mindeng, mutuskeun mun leungit beurat sarta inci, nu urang rajin disetel ka pagawean, tanpa pamikiran ngeunaan konsékuansi. Panolakan dahareun salila sawatara poé, diet uyah-gratis , diet on apel, protéin, karbohidrat ... Dina kasus pangalusna, sanggeus diets sapertos leungit beurat gancang balik, di awon - aya masalah kaséhatan.

Dieting atawa puasa dinten?

Sateuacan experimenting kalawan kaséhatan sorangan, inget tilu aturan penting:

  1. leungitna beurat ngadadak dina volume badag sok ngabahayakeun sarta bahaya.
  2. Komo salila beurat awak leungitna kudu nampi sadaya perlu.
  3. Lamun milih dahareun anu aya rundingan fardhu kalayan spesialis a.

Kalawan diet gaya hirup hectic dinten ieu téh hésé. A alternatif hébat meureun poé puasa, maksud nu - cleansing awak, nyoplokkeun kaleuwihan adi jeung racun jeung, konsékuénsina, leungitna beurat.

Salah sahiji varian tersukses bisa dianggap poé puasa tina Malysheva.

poé puasa

Elena Malysheva dipikanyaho kami salaku program ngarah ngeunaan kaséhatan. Sanajan kitu, sajaba ti ieu, manehna geus dokter élmu médis. Diet dinten ieu eta kabentuk kalawan sagala aturan, kabutuhan awak na konsékuansi mungkin. Kituna dimekarkeun poé puasa malyshevoy anu bener efektif tur lengkep aman.

Elena Malysheva geus ngembangkeun sababaraha pilihan diet pikeun poé penanganan. Na masing-masing sahijina boga peculiarities sorangan. Contona, pilihan sayur ngalibatkeun bowel nu beresih jeung saturate eta kalawan vitamin. Hasilna - ngurangan puffiness sarta penampilan séhat.

Puasa dinten on jeruk bali tea héjo nyata ngurangan napsu jeung mintonkeun kaleuwihan cairan, kukituna ngaleungitkeun busung lapar nu. Dina sapoé diwenangkeun ngagunakeun green tea tanpa gula dina jumlah nu taya na tentang 1.5-2 kilogram jeruk bali.

Hiji dinten dina awak protéin méakkeun leuwih kalori ti eta narima. Hasilna, eta leungit massa gajih. dinten ieu ngalibetkeun pamakéan protéin. Contona, meureun nya dinten curd atanapi dinten anu sami dina daging hayam pindang. Diwenangkeun ngagunakeun ngan hiji produk dipilih jeung cai tanpa gas atanapi green tea tanpa gula.

Dina dinten anu puasa awak sakeudeung diasupkeun kana kaayaan stres . Ku lantaran kitu, na aya reset beurat gancang.

Teu kawas diet Elena Malysheva, kadaharan prinsip penanganan poé teu dirancang keur jangka panjang sarta cara diet tiasa bahaya. Pangaruh maksimum metoda ieu leungitna beurat will dina kasus pamakéan carang. Ieu ngan hiji dinten saminggu.

Jeung rusiah sejen, anu bakal ngabantu pikeun ngahontal pangaruh maksimum: kaséhatan - teu hiji poe, éta gaya hirup hiji.