Sybarite - Diet Elena Stoyanova, nu ngidinan Anjeun pikeun leungit beurat gampang jeung effortlessly, tanpa denying diri kabeh dina urutan. Hal utama nu mere dahareun saperti - eta mangrupakeun ngagantian lemes produk ngabahayakeun pikeun utiliti, sakumaha hasilna teu tiasa masihan positip hasilna. Leuwih ti éta, di kursus diet lemes ngurangan asupan sakabéh caloric, ngabalukarkeun leungitna beurat lumangsung sacara alami. Tur upami Anjeun salah ulah nyerah hiji bagian sapertos penting jeung signifikan tina diet salaku latihan, hasil bakal kaget anjeun. Diet diperlukeun 6 minggu 6 bulan - salami anjeun teu datang ka hasil nu dipikahoyong.
program gizi Sybarite pikeun leungitna beurat
nyeratna diusulkeun diet diet, nu kudu dituturkeun guna ngahontal hasil optimal. Sistim suplai Sybarite nyaéta saperti kieu:
- Sarapan: porsi cocktails, sagelas tea atawa kopi (tanpa krim, susu jeung gula).
- Dahar beurang: nyangkokkeun sabagian buckwheat wae dina cai ti séréal alam (béas coklat, sereal, chickpea, Millet). Bagian kedah aya leuwih ti 200 gram (kaca bubur).
- 20-30 menit saméméh dahar beurang nyandak cocktail polportsii pikeun ngurangan napsu.
- Dahar beurang: sapotong leutik hayam, daging atawa lauk steamed atawa pindang; nyangkokkeun badag salad tina sayuran seger kalayan minyak zaitun.
- Dinner: nyangkokkeun sabagian cocktail a.
- Sajam sateuacan kulem: cangkir koko dina cai tanpa gula.
Ulah poho - eta gumantung kana usaha anjeun, kumaha euyeub nyaeta anjeun diet. Ulah eureun di salah sahiji jenis buah di cocktail a, coba masihan diri keragaman maksimum. resep bisa kapanggih di handap.
Cocktail "Sybarite"
Cocktail "Sybarite" Elena Stoyanova mangrupa campuran protéin-karbohidrat, nu hébat for ngagantikeun hidangan. Ieu gampang nyieun betah kalawan leungeun maranéhna sorangan, sarta produk basajan tur affordable - kéju, buah jeung berries. piring henteu ngan geulis, tapi ogé nikmat, tur rasa rada amis na bakal ngajadikeun anjeun poho ngeunaan craving pikeun Manisan.
Masak eta basajan pisan: Campur di Blénder atawa whisk a pek-gajih low kéju Pondok na "apal kondisional" - 160 g sagala buah, apel, jeruk, peach atanapi dua. Anjeun tiasa milih unggal waktos buah keusikan béda mun cocktail a teu pikaboseneun. Proportioned: 100 gram kéju geus mastikeun 80 gram buah / berries. Jumlah anu dihasilkeun - hiji porsi baku tina nu kudu dihakan di hiji wanci.
program Sybarite: kumaha carana ngajaga hasilna?
Sistim Sybarite bakal ngidinan anjeun teu ngan pikeun ngahontal beurat optimal, tapi ogé pikeun mulasara hasil. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu ngarobah sababaraha janten dalit mangsa Sistim beurat-rugi. Cocktail tetep, tapi ayeuna eta perlu dahar ukur sakali sapoé - pikeun sarapan atawa keur dinner (kiwari dimungkinkeun aya hade) atawa dibagi jadi dua dosis. Kadé teu overeat tur pilih diet saimbang.
Alternatipna, Stoyanova diet jeung nyadiakeun dahareun sampel pikeun pangropéa beurat:
- Sarapan: cocktail polportsii.
- Dahar beurang: sayur atanapi Salad buah.
- Dahar beurang: nyangkokkeun sabagian daging, jangjangan, lauk ku garnish sayur atanapi sup sarta sapotong sakabeh roti gandum.
- Dinner: cocktail polportsii.
- Hiji jam saméméh waktu sare tiasa koko inuman yogurt atanapi 1%.
Sybarite - diet saimbang, sarta leungit beurat kana eta, Anjeun tiasa tanpa ngarugikeun ka kaséhatan. Paling importantly, méré diet ieu - kabiasaan dahar sehat sarta Ngahindarkeun produk ngabahayakeun nu serius tiasa ngaruksak inohong sagala. Dahar dina Sistim diajukeun dina sababaraha minggu anjeun bakal manggihan yén anjeun moal deui prihatin ngeunaan craving pikeun manisan, lemak jeung ngabahayakeun. preferensi rasa anjeun ayeuna bakal leuwih bener, sarta porsi buah bakal mawa anjeun leuwih ti muih atawa manisan.