Aya angka nu gede ngarupakeun mono-diet, anu mantuan pikeun jalan ekstrim meunang leupas lobana beurat , tapi efek aranjeunna nyepeng jumlah leutik waktu. Gizi nyarankeun ka milih embodiments langkung forgiving, contona, slimming kefir kalawan bit, resep nu di bahas di handap. Dina hal ieu, dahareun teu langka, sarta awak narima bahan perlu.
Diet yogurt kalawan beetroot - resep
Ngagunakeun diet ieu leuwih ti hiji poe - a test hésé pisan, jadi kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyiapkeun kefir-bit cocktail sarta inuman eta iraha wae. The dosis poéan anu 1 kg sarta 1,5 l of yogurt sayur.
bahan:
- bit - 1 kg;
- kefir - 1,5 liter.
siap-siapna
Kulub Beets na potong buah leutik, nempatkeun bareng jeung yogurt.
Diet on kefir kalawan beetroot sup bisa rupa-rupa resep, nu geus dibahas dihandap.
bahan:
- Beets - 2 PCS;.
- cucumbers - 3 PCS;.
- Endog - 3 PCS;.
- kefir - 0,5 l;
- greens, jeruk nipis.
siap-siapna
Beets jeung endog, kulub jeung beresih. Bit Duduh teu perlu dituang, sakumaha anu kasebut dipikabutuh pikeun masak salajengna. Akar ngilu jeung cucumbers. Candak hiji wadah pikeun nyimpen sayur, tuang yogurt sarta beetroot kaldu, jumlah nu gumantung kana ketebalan nu dipikahoyong tina sup. Dina ahir squeeze tina jeruk nipis, tambahkeun uyah jeung ngahias kalawan endog sarta greens.
hasil diet
Studi geus ditémbongkeun nu diet ieu bakal nulungan anjeun gampang neangan leupas tina sababaraha kilogram, nu nyegah ngagem pakéan favorit anjeun saméméh liburan. Ieu disebut oge ngurangan, sabab maranéhna ngagunakeun maksimum 3 dinten padeukeut. Hiji bonus ditambahkeun teh purifikasi awak na jenuh peujit probiotics dikandung dina yogurt . Pikeun pamakéan panjang metoda ieu leungitna beurat teu luyu.
Contraindications
Beets dina jumlah badag ieu contraindicated for teu urang jeung kaasaman luhur jus burih, gagal ginjal, jeung anjeun teu tiasa nganggo diet ieu pikeun pasén diabétes sarta jalma kalawan alergi.