Cara séjén meunang leupas tina beurat tambahan bangor dina jangka waktu rékaman - éta diet, nu dumasar kana endog jeung jeruk. Aya versi béda tina acara endog-oranyeu, béda ti nu séjén di menu, sarta panjang.
Kahiji varian - "Ultra Express"
Diet dirancang pikeun 3 dinten, unggal salah sahijina bisa dahar 3 endog na 4 jeruk , tapi set modest ieu produk Atang anjeun tiasa inuman cangkir susu haseum-gajih low. hidangan panungtungan - nepi ka 18 jam. Ngagunakeun ogé diwenangkeun inuman Palasik slimming - green tea jeung cai tanpa gas.
Dina pamadegan diet keur jeruk jeung endog, ensures separation ti 3-5 kilo dina periode pondok sapertos waktu. Sanajan kitu, kawas loba dahareun gancang merlukeun préparasi ditangtoskeun jeung kaluar: 2-3 poé kudu kaasup ti diet lemak sarta kadaharan gorengan, sarta sanggeus - dina 3-4 poé nambahan asupan caloric lalaunan, laun kaasup produk misalna di dinya hayam kawas pindang, pindang daging lean, lauk, produk susu low gajih. Ieu bakal ngabantu pikeun ngajaga hasil kahontal.
Pilihan Dua - "unloading Weekly"
tuluyan kaku tina diet saméméhna. Dina menu diet ieu bisa ngawengku 4 jeruk jeung 4 endog, pamakéan dua produk ieu kudu alternated. Dinner no saterusna ti 19.00 WIB.
Diwenangkeun - yogurt nonfat jeung ferméntasi dipanggang, green tea, cai tanpa gas.
Presumably bakal leungit nepi ka 7 kg kaleuwihan beurat.
Pilihan Tilu - "Leuleus slimming"
Hal ieu ogé dirancang pikeun saminggu, tapi teu geus rigorous saméméhna. Dina diet ieu ditawarkeun dahar dua endog satengah jeruk hiji keur sarapan sapopoé. Sajaba ti éta, diijinkeun pindang daging lean jeung lauk, sayur seger jeung bungbuahan, susu-gajih low atawa yogurt, green tea jeung cai mineral tanpa gas. diet - tilu hiji-waktos tanpa snacking
leungitna beurat Milder - dikurangan 3-4 kg.
Pilihan Opat - "hasil dipercaya"
Dua-minggu téh versi panjang tina saméméhna. Rada beda sarapan menu - dina versi ieu dahareun diwangun ku 1 endog jeung 1 jeruk. Pikeun dahar beurang atawa bubuahan di salah nanaon atanapi daging pindang atanapi Anggang atawa kéju sarta salad, keur dinner - lauk pindang, meats Anggang lean atawa sayuran .
diet ieu ogé teu pisan austerity, jadi hasilna - dikurangan 4-7 kilo, tapi resiko gagal nyaeta minimal, sarta hasilna nya gampang ngalereskeun ti diets express teuas.