Diet "saucer" - menu keur minggu jeung hasil

Sababaraha cara keur kaget di Gunung Kamulyaan can. Salah sahijina - diet "saucer". Manehna geus loba fans diantara kelamin kuat tur Ladies. Kumaha tuh metoda ieu kaleungitan beurat, naha boga hiji ngaran ilahar misalna, jeung naon prinsip anak - patarosan sah.

Diet "saucer" - Description

Pamanggih kaleungitan beurat hiji cara aslina misalna aya berkat pop béntang, anu geus sering datang ka buffets béda. Aranjeunna diperlukeun metoda serbaguna, kalawan nu bisa boga hidangan gourmet sarta cicing di bentuk. Dina hal ieu leungitna beurat nyaéta alatan porsi réduksi. Salila burih kakuatan misalna bisa ngurangan volume na kusabab jenuh lumangsung engké sanggeus hiji snack leutik. Dina diet sehat teu kirang ti 4 snacking. Porsi slimming ku polumeu teu kudu ngaleuwihan saucer a.

Kabéh kataji anu hoyong nyobian teknik ieu salaku diet "saucer" - nu bisa dahar? Diwenangkeun ngagunakeun rupa-rupa masakan, tapi leuwih hade resep dahareun cageur. Dina waktu nu sarua sababaraha kali saminggu bisa nyieun sababaraha sahiji snacks favorit produk dilarang. diet Saperti bisa niténan tina salah kana dua minggu, atawa butuh eta salaku dasar pikeun gizi sapopoé.

Diet "saucer" - sabaraha anjeun bisa leungit beurat?

Sateuacan urang nyandak salaku dasar sagala regimen gizi, hal anu penting pikeun unggal awéwé uninga sateuacanna jenis hasilna tiasa nyangka. Hartina, naha aya larangan dina diet dawam tina atawa teu kedah na coba. Kalayan hormat ka metoda kayaning diet, "saucer", hakekat eta mangrupa hal anu disarankeun pikeun lengket dahareun salila dua minggu. Dina kaséhatan alus, anjeun tiasa manjangkeun rezim nu dugi hasil dipikahoyong kahontal. Adhering ka sadaya aturan, éta realistis pikeun dua atawa tilu minggu meunang leupas tina tujuh kilogram.

Diet "saucer" - Menu

Pikeun ngahontal hasil anu alus, hal anu penting pikeun niténan mode of poé. Sagala simpangan bisa mangaruhan adversely pangaruh métode leungitna beurat ieu. Diet "saucer" menu pikeun saminggu nu tiasa ningali handap, teu hartosna yén aya tiasa ngan maranéhanana produk, sarta ngan dina versi ieu. Anjeun tiasa ngaganti sababaraha on produk sarupa. Contona, anjeun bisa ngaganti bonténg tomat, kéju - kéju Pondok jeung lauk dipanggang - pindang.

Salasa:

1. Sarapan: kopi atanapi tea, roti bakar, sapotong leutik tina keju jeung tomat.
2. Dahar beurang: sayuran digodog make krim haseum (low-gajih).
3. Snack: buah seger.
4. Dinner: oven-dipanggang lauk (beureum), asparagus.

Kemis:

1. Sarapan: (. 1 pc) endog pindang, Yogurt, kopi.
2. Dahar beurang: daging sarta sayuran pindang.
3. Soré snack: roti bodas sarta yogurt.
4. Dinner: stewed sayuran.

Kemis:

1. Sarapan: muesli kalawan yogurt jeung buah, kopi.
2. Dahar beurang: sup sayur, roti (Rye).
3. Snack: a smoothie kalawan pisang jeung strawberries , satengah hiji bar bonbon.
4. Dinner: a sandwich (tuna, bonteng).

Salasa:

1. Sarapan: scrambled endog (2 endog).
2. Dahar beurang: sayuran pindang jeung ham.
3. Snack: a kéju Pondok low-gajih jeung buah.
4. Dinner: fricassee of jangjangan, kacang, wortel pindang.

Jumaah:

1. Sarapan: buckwheat, roti bakar.
2. Dinner: supa sup jeung hayam.
3. Snack: susu ngocok jeung buah.
4. Dinner: Stew kalawan lauk jeung sayuran.

sabtu:

1. Sarapan: sandwich (ham, kéju sarta bumbu tawar), kopi.
2. Dahar beurang: braised ati.
3. Soré snack: yogurt, cake.
4. Dinner: Salad kalawan beetroot sarta kéju, kopi.

Minggu:

1. Sarapan: endog scrambled, kéju teh, roti bakar.
2. Dahar beurang: sup kalawan lentils na loaf daging.
3. Soré snack: pancake kalayan buah.
4. Dinner: Salad kalayan sayuran.

Diet "saucer" - hasil

Hal positif - prinsip tina diet "saucer" téh basajan. Adhering ka nasehat basajan ngeunaan gizi cukup mungkin geus salila dua minggu salaku minimum keur leungit tilu kilo na maksimum hiji - tujuh, sarta ieu sanajan kanyataan yén teu kudu mungkir diri ka masterpieces kuliner nikmat. Anjeun ngan bakal perlu ngurangan dosis, jeung nambahkeun kana diet pangan séhat. cara kieu nyieun sosok sampurna kawas tiap nona. Sistim nu panggampangna tur diaksés mantuan cinta diri jeung kamungkinan buka on a diet sehat .

Diet "saucer" - sabaraha hasilna?

Milih hiji atawa cara séjén transformasi, unggal awéwé hayang nyaho sabaraha lila bakal hasil tangible. Lamun metoda leungitna beurat téh rada teuas tur teu aya garansi yén beurat tambahan bakal dileungitkeun, teras timbul patarosan, éta patut torturing diri jadi? Dina metoda ieu, salaku diet "saucer" Sistim leungitna beurat sadia pikeun unggal awéwé. Malah dokter téh delighted kalawan dinya, sabab beurat ka mana teu langsung, tapi laun, tapi éta leuwih hadé pikeun kasehatan unggal organisme. Lamun taat mastikeun ka rezim eta, mungkin ningali hasil dina saminggu.

Unggal wawakil kelamin adil kudu nyaho transforms yén na cinta diri deui teu jadi hésé. Kadé - nempatkeun hiji gol husus tur muka pikeun éta, euweuh urusan naon. Diet "saucer" - hiji conto alus teuing kumaha bisa leungit beurat kalawan rasa jeung tanpa ngarugikeun ka kaséhatan maranéhanana. Metoda ieu transformasi bakal nyaluyukeun pancén unggal awéwé, paduli umur na physique nya.