Salila taun panjang perjuangan ngalawan jalma kaleuwihan beurat geus nimukeun loba cara pikeun ngaleungitkeun beurat, lolobana, tangtosna, variatif diet dumasar kana cara dahareun, bedah jeung olahraga. Diet dokter Italia kalayan akar Britania Albert Simeonsa nangtung nyalira, nangtung kaluar diantarana dina pendekatan sarta hasil impressive. Hal ieu dumasar kana anggapan yen gajih tiasa "mangpaat" jeung "ngabahayakeun":
- "Baguna" gajih, enveloping tulang jeung otot, nu mayungan eta tina lingkungan éksternal.
- "Bad" lemak ngumpulkeun dina thighs, beuteung, dada, ngabentuk "gado ganda", jeung umumna ngaganggu hiji kahirupan aktif.
Diet Pedaran Simeonsa
Dokter, nyumput téknik-Na pikeun leuwih 30 taun, dipercaya yén bari rupa-rupa diets sarta olahraga anu spent lemak persis cageur, kulit droops, sarta sami beurat ka hips na cangkéng tetep di tempat. Simeonsa diet ngan fokus kana durukan tina gajih "ngabahayakeun" ku handap aturan nu tangtu sarta konsumsi kakuatan tina tablet husus, injections, ointments ngandung hormon luteal hCG. Maksudna zat tina pendapat dokter, rejuvenates awak sarta mantuan manéhna gancang meunang cukup pangan, dina waktos anu sareng ngaruksak teh "bad" lemak. Pikeun éfék anu leuwih gancang eta disarankeun pikeun nyandak hormon dina bentuk injections, tapi saméméh nu kudu ngajalanan ujian médis sarta lulus sagala tés.
Pikeun ngahontal hasil nu dipikahoyong pas mungkin kudu indit ngaliwatan sababaraha hambalan:
- 2-3 poé mimiti dahareun teu kudu béda ti diet normal anjeun ku kituna awakna teu meunang stressed na teu mimitian ku énergi renewed kana ngumpulkeun "bad" lemak. Ngarecah akumulasi saham bakal olahan ngandung hormon luteal.
- Dina katilu dina dinten 23rd kedah rada ngurangan porsi jeung ngarobah dahareun, bari nuluykeun nyandak hiji cageur mujijat. tahap ieu dianggap paling fruitful dina watesan leungitna beurat, salaku Lolobana ti kilo tambahan anu ninggalkeun awak anjeun.
- Leuwih tilu poé hareup, Anjeun kudu eureun nyokot ubar, bari terus taat kana diet Simeonsa jeung ménu pikeun unggal poe. Ieu diperlukeun keur ngayakinkeun yen awak sorangan diajar nungkulan "bad" lemak.
- Tahap hareup observasi jeung recovery lasts 3 minggu. Abandoning ubar ngandung HCG hormon, jeung respecting prinsip suplai genius dokter, eta disarankeun pikeun "tahan" beurat Anjeun teu mangtaun kilo tambahan.
menu diet Simeonsa
Diet idéal "diet keur kedul", nurutkeun Simeonsa Sigana mah ieu:
- Sarapan: tea atawa kopi tanpa gula jeung 1 sendok susu;
- Dahar beurang: sababaraha sayuran, 100 gram pangan protéin, 30 g roti;
- dinner: jeruk atanapi apel, salad, seasoned kalawan jeruk nipis, euweuh produk aci.
Diet Simeonsa, sanajan eusi meager tina menu nu ngamungkinkeun pikeun minggu tiap dahar variatif. Barina ogé pangan protéin - éta hayam, daging pedet, sapi, turki, udang , lauk, iwal dina babi jeung lauk beureum. Sayuran ogé kudu dihakan sahanteuna 2 jenis poé, éta tanda pangluhurna anu dibikeun ka dietician nu:
- tomat;
- asparagus;
- seledri;
- cucumbers;
- engkol;
- kangkung.
Diet lasts jumlahna ngan 40 poé, nu mangrupakeun kaunggulan badag, tapi salah sahiji "kontra" dianggap ubar ongkosna mahal. Ku alatan éta, saméméh anjeun nuturkeun prinsip gizi jeung filosofi beuratna Simeonsa kamampuhan finansial maranéhanana pikeun ujian lengkep awak.