Diet - tabel №2

Keur kaleuwihan beurat teu ukur hiji masalah estetika, sering pisan eta anu dipirig ku jumlah kasakit sareng nu sanesna. Dina hal ieu, saméméh lalaki nu raises pertanyaan - cara ngagabungkeun leungitna beurat ku pangaruh terapi. Diet tabel №2 - nyaeta pilihan pangalusna meunang leupas tina kilo tambahan pikeun jalma nu boga diagnosis akut atanapi kronis gastritis , enteritis, colitis jeung masalah cerna lianna.

Tujuan na efek tabel diet №2

Diet tabel diet kadaharan №2 dirancang ku gastroenterologist renowned na nutritionist MI Pevzner kana ningkatkeun fungsi secretory tina prosés burih jeung métabolik dina awak urang.

Prinsip itungan komposisi kimia dahareun ieu dumasar kana rasio poean handap:

Diet ngalibatkeun hidangan 4-5 kali sapoé dina porsi leutik, anu bisa attributed ka diet ieu salah sahiji jenis ti kakuatan fractional. Hiji aspék penting tina diet hiji ulah pangan kacida tiis atawa panas nu ngairitasi témbok burih.

Janjian tina dietary tabel 2 dirancang pikeun nyadiakeun awak kalayan kabéh bahan diperlukeun pikeun gizi sarta dampak mangpaat dina usaha dina sistim digésti mah sakabéh. Ku ngaleungitkeun ti produk diet, lila linger burih, jumlah tabel 2 diet ngarangsang métabolisme jeung mantuan meunang leupas tina kilo tambahan.

Saran ka méja menu 2 diet

Sasuai jeung menu Table 2 diet bisa ngawengku daptar pisan lega pangan sarta masakan:

  1. Roti na bakery produk - tawar diwenangkeun, rupa nesdobnye tina baking, anu garing dina oven atawa roti sapopoé, biskuit, Crackers. Anjeun teu dahar roti tawar.
  2. Tangtu munggaran - sup sarta borscht kalayan sayuran niatna pindang finely dicincang atanapi grated kalawan lauk gratis gajih-atawa kaldu daging.
  3. Meats - daging lean (sagala manuk, kelenci, sapi, daging pedet, babi) tanpa tendons. Bisa dipaké dina pindang, dipanggang, goreng henteu. Nalika frying daging teu tiasa nganggo breading teu dianjurkeun teuing frying.
  4. Lauk - lean sagala perlakuan panas dianjurkeun, nalika frying ulah breaded.
  5. produk susu - diwenangkeun sagalana sarta dina bentuk naon.
  6. Cereals jeung sayur - anjeun bisa dahar paling Sayuran jeung cereals, kaasup sa'ir, sa'ir na grits jagong jeung sagala jinis kacang. Teu dianjurkeun moal mashed atah jeung pickled sayuran, bawang, bawang bodas, lobak.

Kadé pikeun ngaleungitkeun ti éta diet lemak, lada, masakan beurat rasana. Teu pamakéan ditarima tina saos panas tur mayonnaise. Diet tabel №2 - éta kauntungan kaséhatan, sarta salah sahiji jenis leungitna beurat bertahap hipu.