Kasakit payudara nyaéta kasakit pakait sareng tumor benign dina dada, sarta kalawan sagala harmlessness na ngaronjatkeun risiko ngembang kanker payudara. Éta pisan sababna naha daya lamun mastitis ngarupakeun unsur pangpentingna, sahingga pikeun nguatkeun validitas ukuran sésana jeung ngabantu awak Cope, teu ngarah kana konsekuensi langkung serius.
Diet pikeun mastitis: daptar prohibitions
Diet pikeun diffuse sarta panyakit payudara fibrocystic nyaéta sistem suplai tunggal, nu keur taat ka, sanajan upami Anjeun ngan balik kana ngembangkeun résiko panyakit kawas. Nimbang, mimiti sagala, nu kudu kaasup ti dahareun:
- Aturan kahiji - ngurangan asupan gajih, utamana asalna sato. Ayeuna Bacon, steaks, domba, babi, kabeh dahareun gancang, sausages, meats Deli, sarta ternak gajih jeung lauk teu keur anjeun.
- Kaduana aturan - réduksi tina total asupan caloric. Ingkar tina pangan gorengan jeung sagala lianna nu ngandung loba lemak jeung gula (sadayana Manisan, muffins, pastries, manisan).
- Ngawatesan menu Anjeun ka sadaya pangan canned (kaasup sayuran, teu ukur daging jeung lauk).
- Ngawatesan uyah pikeun 8-10g per poé.
- Nyerah alkohol. Diidinan kalana nginum sababaraha gelas kualitas luhur, anggur alam.
Salaku bisa ningali, diet jeung mastitis henteu nyaram anjeun damang, pangan bergizi - eta Angkatan anjeun nyerah dina ngabahayakeun nu provokes loba panyakit.
Diet pikeun mastitis: dianjurkeun produk
Dining kalawan kasakit payudara fibrocystic, saperti dina spésiés séjén, nyata baris ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun sakabéh. Sanajan kitu, dina raraga masihan eta pangaruh terapi, perlu fokus dina tungtunan handap:
- Enrich vitamin diet Anjeun C, A, E sarta B kompleks bisa disusun tina daging sapi, ati, ginjal, seafood, cheeses teuas jeung produk susu.
- Ayeuna hal anu penting pikeun anjeun pikeun ngajaga jumlah katuhu iodin dina awak, pikeun anu ngahakan engkol laut, kefir, yogurt, puyuh jeung endog hayam.
- Kurangna gajih kedah nyieun up for lemak nabati - alpukat sampurna, flaxseed, minyak zaitun.
- Enrich awakna serat: usum cocok apoték, sarta dina enas - bungbuahan sarta sayuran. Taun-buleud sumber alam - séréal sakabeh jeung produk maranéhanana (roti, buckwheat).
Diet pikeun mastitis hampru, éta sia nambahkeun teas herbal, anu bakal mamatahan ka dokter attending dumasar kana ko-morbidities Anjeun.