Fungsi vitamin C téh sahingga penting, saprak éta geus kalibet dina loba pisan prosés dina awak urang. Zat ieu cai-leyur, nu hartina eta rutin flushed kaluar awak, jadi jalma nu kudu nyadiakeun asupan tina asam askorbat ku dahar pangan katuhu atawa narkoba.
fungsi Naon dina awak mawa vitamin C?
Awak manusa bisa ngahasilkeun asam askorbat sorangan. bahan ieu penting pikeun fungsi bener organisme, ogé pengobatan sarta pencegahan sagala rupa panyakit.
Fungsi dipigawé dina awak vitamin C:
- A antioksidan anu kuat yén gelut ngalawan radikal bébas, anjog ka ngembangkeun kanker.
- Langsung aub dina formasi kolagén, nu penting pikeun kulit jeung otot jaringan.
- Eta mantuan pikeun nguatkeun sarta ngaronjatkeun fungsi pelindung awak. Kabéh kanyataan yén asam askorbat promotes formasi leucocytes sarta ngaronjatkeun produksi antibodi.
- Eta ngajaga kapal ti deposit kolesterol, jeung asam askorbat langkung ngabalukarkeun perméabilitas kapilér normal sarta ngaronjatkeun élastisitas pembuluh darah.
- Penting pisan pikeun nyerep hadé kalsium sarta beusi . asam askorbat mantuan cageur tina geringna atawa aktivitas fisik ditingkatkeun.
- Ngiring di cleansing awakna tina zat ngabahayakeun nu narajang sisi awak.
- Diperlukeun pikeun operasi stabil tina sistim saraf, sabab diperlukeun bagéan dina ngembangkeun hormon penting.
- Mantuan pikeun mastikeun yén prosés normal tina clotting getih.
asupan poéan asam askorbat téh 60 mg. Salila sumebarna virus, kitu ogé dosage kacapean bisa ngaronjat.