Geeta Iyengar - putri master yoga kawentar PBKS Iyengar, saha pangadeg Iyengar Yoga . jenis ieu yoga mangrupa salah sahiji anu pang aman na harmonis, teu merlukeun jam lila tina fanatik latihan. Iyengar yoga pohara populér di dunya, sakitu legana karajinan alatan B. Iyengar.
putri-Na Gita pikeun 35 taun rajin nalungtik kalawan bapana sarta, engké, jadi continuer tina bisnis bapana. Gita geus dijieun garis Iyengar yoga misah éksklusif pikeun awéwé.
fitur
Geeta Iyengar nyebutkeun yen awéwé yoga leuwih penting batan pikeun lalaki. Hartina kedah fisiologis. Ti sudut pandang psikologi, awéwé nu leuwih gampang ngalaman depresi sarta kompléx, maranéhna kudu masihan jalan ka lalaki, jadi lemah, patuh. Samentara éta, dina taktak maranéhna rests stress pakait sareng sakabéh kulawarga, sabab awéwé anu leuwih rusuh ngeunaan sagala lalaki di dunya.
Sajaba ti éta, yoga, dumasar kana Gita Iyengar, mantuan Cope jeung terus kajadian dina parobahan hormonal awak bikangna. Kareseban, kakandungan, ngalahirkeun - kabeh ieu téh beungbeurat badag.
Dina Iyengar yoga teh awéwé boga fasilitas husus, anu kudu dilaksanakeun salila bulan (eta dipikanyaho yén salila kareseban teu bisa nangtung di sikep inverted), latihan individual pikeun kakandungan sarta rehabilitasi postpartum. Unggal asana mantuan ngagentos nyeri, teu ngarareunah psikologi, masalah jeung kaayaan kaséhatan (shortness tina napas, seueul), sarta ogé pikeun ngaluyukeun métabolisme nu .
Yoga pikeun feminitas
Jeung sababaraha nu masihan kelas biasa di yoga bikangna:
- ngaronjatkeun sirkulasi getih;
- disappears kagaringan kulit jeung unevenness;
- sora janten lemes sareng melodious;
- panon radiate caang;
- napas softened;
- tukang emosi ieu stabilized.
Geeta Iyengar nyebutkeun yen yoga praktekna dina sagala umur, tapi éta kénéh desirable yén awal praktek yoga bikang kagungan on taun pubertas. Lajeng yoga tiasa betah kaayaan fisik awak, nu dimimitian ka mekar pesat, sarta purify getih, nu ulubiung pinuh hormon.