Numutkeun pangaweruh Weda, nutrisi boga dampak anu kacida gedéna dina fungsi tina organisme, aktivitas anak, méntal sarta spiritual abilities . Salian milih pangan katuhu dina diet tina Vedas narima loba perhatian waktu dahar.
Diet poean na Gizi tina Vedas
- Pangalusna waktu pikeun sarapan leutik nyaeta ti 6 ka 8 isuk-isuk, sabab sanggeus éta waktu dahareun geus jadi dicerna ngamimitian - nyaeta Puncak aktivitas seuneu. Salila sarapan diwenangkeun sweeten dahareun.
- Anjeun tiasa dine, pas kalaparan bakal muncul ti 10 jam na nepi ka 14. Waktu pangalusna pikeun dinner, dianggap 12 jam. Dahar beurang tiasa padet cukup sabab awak ulubiung diatur dicerna.
- Dinner kedah alit teu engké ti 18 jam. Beurat dinner miheulaan kanyataan yén dahareun teu boga waktu pikeun bisa diserep tur dimimitian ku kana ngahasilkeun racun nu asupkeun awak isuk-isuk. Dinner teu kudu kaasup cereals, produk susu jeung bungbuahan. Pamakéan dahareun kaleuleuwihan sarta bener dina mangsa dinner teh ngabalukarkeun utama kasakit aktivitas lemah sareng mood low. Sajaba ti éta, éta kadaharan di dinner ieu disimpen dina bentuk gajih di wewengkon masalah awak.
- Veda saméméh waktu sare Disarankeun inuman saeutik susu sweetened nu mawa tranquility awak sarta ngaronjatkeun pangabisa méntal.
- gizi ditangtoskeun pikeun Vedas ngawengku pangatur na dahar prosés. waktos tepung kudu ngeusi émosi pikaresepeun. Henteu perlu ulubiung kana nonton TV atanapi maca buku. Anjeun tiasa ngaktipkeun musik lemes. Ieu henteu dianjurkeun pikeun meakeun dahareun dina wanda goréng. Kahiji, anjeun kudu tenang, meunang leupas tina émosi pikaresepeun, lajeng diuk turun di tabél.
Hidangan Vedas mangrupakeun jalan pikeun awéwé ngadalikeun beurat maranéhanana, ngaronjatkeun kabugaran na haté.