Mun anjeun professionally aub dina olahraga, anu berjuang jeung kaleuwihan beurat atawa kecap "gaya hirup cageur" teu hiji kecap kosong pikeun anjeun, teras jumlah kalori ngandung dina produk dibikeun pikeun anjeun teu ngan informasi mangpaat.
Kalori cacah ngidinan Anjeun pikeun ngawas kaayaan awak, milih set katuhu tina latihan diperlukeun atawa stress, sarta ngan ka pastikeun yén henteu bade tepung nikmat di wewengkon cangkéng.
Malah digedekeun atawa inadequate asupan buah bisa mangaruhan adversely hasil dahareun. Hayu urang manggihan sabaraha kalori anu ngandung, contona, dina tilelep konvensional.
Sabaraha kalori dina tilelep a?
Dinten on Internet Anjeun bisa manggihan jumlah badag counters kalori. Tapi sakumaha aturan, aya nu dibere data dina 100 g produk a. Tapi kumaha lamun urang teu ngawangkong ngeunaan Unit sakumaha rata? Contona, dinner a rék suplement kalawan ngan hiji plum?
Kalayan bantuan itungan basajan, urang bisa kalayan gampang Cope jeung tugas ieu. Saratus gram plums kudu 3-4, gumantung kana ukuran jeung rupa. Ku kituna, ngabagi orang jumlah kalori per 100 g produk kana tilu (plums konéng badag per 100 g jadi loba) jeung manggihan sabaraha kalori anu di solokan a: 51/3 = 17 kcal.
Kalori plum konéng
Sarerea weruh yén jumlah vitamin jeung zat gizi di buah gumantung ka sababaraha faktor: rupa, wewengkon mana buah geus asak, upami jumlah cukup lampu jeung cai, anjeunna junun meunang, kumaha carana nyimpen, jsb
Ti momen sami eta gumantung kana kandungan caloric. Candak, contona, variétas of plum konéng. bubuahan na téh biasana rada gedé ti hideung, kulit teu gaduh sapertos a kaasaman dibaca, hiji set mineral mangpaat jeung vitamin rada beda ti variétas hideung beureum. Konéng plum Y kalori anu ngeunaan 49-51 kcal per 100 g buah.
Kalori plum beureum
plum Beureum rada kurang caloric ti konéng. Ieu alatan kanyataan yén tulang variétas beureum téh biasana rada gedé, sarta ku kituna teh dibagikeun massa ditanggung ku bubur juicy, rada kirang. Sagedengeun ti eta, komo plum beureum paling asak boga rasa haseum béda ti mesek buah. Ieu alatan kandungan handap gula buah dina plum beureum. Ieu alesan yén plum beureum miboga kalori rada handap: 47-49 kcal.
Eusi caloric of plums seger
plum seger milik grup produk low-kalori. Dina waktu nu sarua aya eusi agung vitamin jeung mineral. plums seger mantuan cleanse awak, normalize nu bowels. Kituna plums anu sering dilebetkeun asupan dietary. Tapi plum garing buah ampir dua kali ngaleuwihan plums seger caloric. Nalika garing plum leungiteun nepi ka 85% Uap, bari tetep ngaropéa lolobana vitamin, mineral jeung nutrisi. Kituna, dina bentuk garing solokan janten malah leuwih amis, bergizi, sarta sugan mangpaat.
Kalori jam ti plums
Jam dijieunna tina plum téh populér di loba nagara. Dina waktu nu sarua di tempat anu béda, éta bisa ditumpes béda. Aya jumlah badag Rahasia masak sarta resep, kumaha carana sangkan jam rasa jeung warna husus.
Di Inggris, upacara tea teu tanpa jam plum transparan dina Bulgaria dina jam tina plums nambahkeun kembang dandelions. Loba ibu rumah tangga anu ditambahkeun kana plum jam almond , daun céri ngora. Ngeunah pisan tur incredibly geulis nu kabukti jam tina plums beureum sarta raspberries.
Sanajan kitu, henteu paduli jam resep plum pisan bergizi kusabab kandungan gula na tinggi. Ku alatan éta, teu meunang aub dina dessert nikmat ieu.