Halva sumping ka urang ti Jawa, sarta aya sawatara jenis eta. halva Palasik disiapkeun kalawan kacang, siki na caramel. Mangpaat halva ieu mangrupa kanyataan ngadegkeun, sakumaha produk ieu ngandung rupa-rupa vitamin, éta gede pikeun dieting huntu amis sarta dipikawanoh nepi ka mibanda kualitas aphrodisiac!
Naon némpelkeun téh paling mangpaat?
Modern masak téh loba variétas of halva, yayasan geus ditambahkeun kakao, bungbuahan candied, coklat, kismis, madu. Tapi tilu tipe utama disebut:
- Sunflower.
- Wijen.
- Nut.
Unggal variétas ieu mangrupa sumber invaluable énergi pikeun produk ieu utamana ngaapresiasi travelers saprak jaman baheula. Halva téh tepung lampu, sarta gula mantuan nungkulan stress wae, duanana méntal sarta fisik. Naon halwa healthier? Unggal tipe boga kaunggulan sorangan, tapi nu paling mangpaat dianggap sunflower, mineral dina wangunan na, henteu ngan ngabantu pikeun merangan panyakit saraf jeung cardiovascular, tapi ogé mantuan nguatkeun sistim imun.
Sipat mangpaat tina halva
Di Wétan, mangka sok dianggap ngeunah ubar lezat, healers ngaku: manfaat halva téh nya éta mantuan awak tarung sagala rupa panyakit. Validitas judgment ieu dibuktikeun jeung sarjana modern. Ngawengku halva diet dokter nyarankeun kasakit kayaning:
- sirah;
- colds;
- kacapean atawa depresi.
Halva kabuktian mangpaat pikeun awak ibu hamil sarta ibu lactating. Nyusun jeung tega orok cageur mantuan asam folat, anu boga pangaruh positif dina ngembangkeun anak. Vitamin jeung mineral anu ogé jenuh kalayan susu payudara. dokter manula nyarankeun walnut halva, sabab ngarojong haté jeung nyegah ngembangkeun pikun.
Pamakéan sunflower halvah
Waktu ditanya naha sunflower halvah tiasa mangpaat pikeun jelas ngajawab enya, sabab boga vitamin B1, nyaéta:
- mantuan pikeun karbohidrat gancang digestible;
- Ieu promotes ayana sékrési jus gastric;
- Ieu strengthens sistim imun.
fitur séjén unik tina nyaéta vitamin F:
- nyegah dibentukna plak koléstérol;
- ngaronjatkeun sirkulasi getih;
- strengthens pembuluh getih
- Ieu ngarojong kulit cageur, kuku jeung bulu.
Pamakéan wijen halva
Ieu rupa-rupa halva dibagi kana 2 jenis:
- Wijen dina formulir murni.
- Tahini.
némpelkeun wijen dihasilkeun dina formulir murni tina sakabeh séréal wijen, sarta Tahyna - sahiji eusi jero siki. Kelas II nu dianggap leuwih mangpaat, ti dinya zat leuwih bioactive. Tahini halva kacida hargana di Wétan tina rasa aslina. Kumaha mangpaat wijen némpelkeun - eta ngaronjatkeun visi, éta mantuan cageur tina setrés, jeung beban beurat, sarta lowers kadar kolesterol dina getih.
permen ieu ngandung jumlah badag mineral berharga anu kacida mangpaatna pikeun jantung:
- séng;
- magnésium;
- mangan;
- tambaga;
- kalsium.
Grup sejen zat mangpaat nu ngaronjatkeun fungsi lung, meungpeuk formasi tumor ganas dina peujit, digantungkeun ngembangkeun tina osteoporosis , alleviate serangan sirah:
- fosfor;
- grup vitamin B;
- asam askorbat.
halva kauntungan suuk
Pikeun persiapan halva ieu dipaké giling bubuahan tina suuk. Dina wangunan, aya dua tipe utama:
- tahini digabungkeun, suuk.
- Ngan kacang.
Sipat mangpaat alatan ayana halvah suuk, vitamin jeung mineral anu dikandung dina bungbuahan ieu:
- vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, E;
- kalium;
- fosfor;
- magnésium;
- kalsium;
- natrium;
- beusi;
- séng.
Biologis komponen aktif geus ditetepkeun benefit halva suuk dijieunna tina kacang ieu, nu pisan ngaapresiasi gizi lantaran:
- nyegah panyakit getih;
- blok nu lumangsungna borok na gastritis;
- ngaronjatkeun fungsi tina sistim saraf;
- Ieu ngarojong fungsi seksual;
- ngaronjatkeun dédéngéan;
- naek perhatian;
- Ieu restores awak sanggeus gering.
Mangpaat pistachio halva
Kirang kasohor di Eropa, jenis ieu halva, pistachio. Di Wétan, mangka pisan ngaapresiasi, sabab dipercaya yén pistachio halva oge éndah pikeun mibanda kualitas aphrodisiac. The nada rasa aslina, ngaronjatkeun aktivitas seksual di sababaraha cinta. Dokter mamatahan ngagunakeun produk ieu pikeun pencegahan kasakit jantung sarta vascular.
Naon vitamin dina halva kalawan pistachios:
- Vitamin B6 mantuan nyerna;
- Vitamin E nyaeta antioksidan unggulan;
- jumlahna ageung kalium, magnesium, fosfor jeung serat.
Mangpaat lamun halva diet?
Tina sagala variétas anu paling low-kalori dianggap almond jeung suuk tauco, gizi nyarankeun aranjeunna. halva Ieu benefit tambahan pikeun awéwé anu ngalaman cravings pikeun manisan leuwih sering ti lalaki. The tambah utama produk - perséntase leutik gula, jadi diet pikeun huntu amis dina ngeunah kieu geus lega. Tapi halva pikeun leungitna beurat teu cocok keur jalma ku sajarah aterosklerosis, diabetes jeung alergi.
Salila halva diet mangpaat, tapi dina aturan ketat.
- Paké henteu leuwih ti 200 gram bonbon sapoé, teu ngaleuwihan sarat poéan kalori.
- Aya porsi leutik.
- Ngumbah handap kalawan ukur green tea atanapi waru.
- Nempel kana diet teu leuwih ti 5 poe.
Mangpaat lamun halva pikeun atlit?
Loba peringkat pelatih ngakuan halva produk indispensable pikeun atlit sabab compensates keur pengeluaran badag énergi. The rating pangluhurna narima némpelkeun suuk , sareng set euyeub vitamin jeung mineral. Mun hiji atlet anu alérgi kana kacang, anjeun tiasa nganggo pistachio halva. Di dunya sengketa olahraga ngeunaan dijalankeun deui, nyaeta aya manfaat tina halva, tapi urang geus ditémbongkeun yén porsi leutik manisan mantuan awak:
- gancang jeung gampang pikeun nyerep kalsium;
- nguatkeun tulang sarta ligamén;
- tetep kasaimbangan asam-basa normal;
- pikeun ngurangan rasa lapar dina mangsa diets olahraga;
- ngajaga daya tahan salila latihan lalawanan.