Anastasia Denisova munggaran pulih sanggeus lahir putra nya, sarta lamun manéhna auditioned pikeun peran dina serial TV Palny "Deffochki" nu kungsi acan mangtaun sababaraha kilo, sabab Srikandi nu boga janten dina awak urang. Nu anyar dina layar televisi kaluar usum anyar acara jeung gambar ti nasty teu bisa dipaliré. Saprak harita, jumlah badag urang museurkeun kumaha ipis Palna tina "Deffchonok" na naon resep utamina. Ngan hayang ngomong yén informasi tentang pamakean aktris ubar béda téh bohong. Anastasia geus dipaké dua aturan utama - dahareun jeung olahraga.
Kumaha ipis Palna tina "Deffchonok"?
Pikeun meunang leupas tina kaleuwihan beurat, tapi, numutkeun aktris, manéhna hayang ningali dina kasaimbangan dikurangan 15 kg, manehna mutuskeun pikeun ngagunakeun program hak ciptana ti nutritionist Ukraina Mila Gritsenko. Nutritionist salawasna komunikasi kalayan jalma anu geus megatkeun pikeun ngamangpaatkeun metodologi na. Mila éta pikeun aktris diet pribadi, nu laun corrects.
Kumaha ipis Anastasia Denisova ti séri "Deffchonok":
- Perlu nyerah kana amis, produk semi-rengse , gajih, uyah, tipung jeung produk lianna ngabahayakeun kana angka.
- Anastasia inuman unggal dintenna sahenteuna 3 liter cai carbonated, anu ngamungkinkeun pikeun ngajaga kasaimbangan cai na purify
awakna tina zat ngabahayakeun. - Anastasia Denisova leungit beurat berkat hidangan dibeulah, diwangun ku 6 hidangan, antara nu nyandak putus jam tilu. Sarapan pasti kedah damang, dituturkeun ku snack lampu. Dahar beurang kedah ngawengku pangan sarta sayuran protéin. Ieu dituturkeun ku snack, dinner lajeng a snack lampu.
- Éta aktris, anu muterkeun Palny tina "Deffchonok" leungit beurat ngaliwatan kagiatan fisik biasa. Nastya nyambungkeun beban kakuatan, manjang tur shaping . Éta aktris aula mana 2-3 kali saminggu.
Sakabéh tips ieu bisa dipaké pikeun tiap jalma kaleungitan beurat.