Kadang-kadang jalma mikir yén anu ngabalukarkeun sagala gagal maranéhanana perenahna dina kilogram tambahan. Mun teu keur aranjeunna, sadaya hirup bakal geus Isro béda. Sigana anu lamun perlu leupas tina éta, jangjang katuhu tumuwuh balik manehna!
Dina kaayaan ieu, anjeun kudu meta gancang, méméh éta leungit moral. Sarta hasil munggaran, nu baris nulungan ka percanten diri jeung teu masihan nepi ka meunang pas mungkin. Sarta ngabantu urang dina ieu gancang diet can.
minggu diet 'boga "
Sakumaha ngaranna ngakibatkeun, éta lasts ukur saminggu, sarta hasil munggaran anu geus ditingali dina poe kadua atawa katilu.
Dina total, antukna bisa maledog ti 4 pikeun 7 kilogram. Anjeun satuju yen hasilna sapertos nu bakal noticeable.
"Minggu" - nami umum keur sakabeh grup téh rada efektif, tapi stres keur diets awak. Tapi paling versi satuju yen dinten munggaran tina diet 'minggu boga "nyaeta drinkable. Utama "piring" dina dinten ieu bisa jadi yogurt, susu, nginum yoghurt. Tur éta teu hijina hal di diets umum yén grup.
Sumuhun, kaleungitan beurat
Dina diet 'minggu boga "loba pilihan ménu. Di dieu hiji conto:
- 1 day. 1 kg. apel;
- Dinten 2. 1 liter susu (1-1.5% gajih);
- Dinten 3. 1 kg grapefruits, sarta green tea;
- 4 poé. 1.5 L tina eusi gajih buttermilk henteu leuwih ti 2%;
- 5 poé. 1 kg sayuran seger milih ti: wortel, seledri, cucumbers, engkol jeung saterusna;
- Dinten 6. 1 liter hiji persen nginum yoghurt;
- Dinten 7. 1 kg plums na 1 nanas.
produk ieu dibagi kana 5-7 porsi sarua.
Sakumaha aturan, dina diet 'minggu boga "nyaeta alternation nu - 1 day minum salah - dahareun padet. Sanajan kitu, umum ka sadaya dinten éta menu ieu neneng stress , sabab hasilna tina anu aya sapertos rugi desirable tina kilogram na séntiméter.
Kaunggulan jeung kalemahan tina "minggu"
Salaku kalawan diet sagala, diets gaduh "minggu boga" grup boga pluses sarta minuses. Firstly, menu bolak poean teu ninggalkeun awak tanpa eta perlu vitamin jeung mineral. Dina poé minum awak narima ti susu na susu produk, kalsium, dipikabutuh pikeun tulang urang, bulu na kuku. Taya kirang berharga gampang protéin digestible, nu bahan pikeun pangwangunan sadaya sél.
Alatan diet poean anyar, kami boga unggal dintenna éfék anyar: a bowel bersih, ngaluarkeun racun, meunang leupas tina kaleuwihan Uap na bareuh, normalize nyerna dahareun. Jeung sajaba ti ieu ngaronjatkeun complexion sarta kaséhatan sakabéh. Ku kituna, hiji pendekatan terpadu ngabantuan kami nungkulan langsung kalayan sagala nyababkeun kaleuwihan beurat .
Muhun, éta Kauntungan utama tangtu mangrupakeun leungitna gancang tina kilo.
Sanajan kitu, dina diets sahiji "minggu boga" pro jeung kontra raket. Ngurangan dramatis dina beurat salawasna mawa résiko keur kaséhatan. Kituna, data diet anu contraindicated for teu urang jeung kasakit akut jeung kronis, immunocompromised, pikeun awéwé nalika kakandungan tur lactation. Sajaba diet kitu malah lengkep jalma sehat bisa dipaké teu leuwih ti sakali unggal genep bulan.
Éta ogé penting pikeun inget yen salila diet kitu perlu inuman nyatu cai antara hidangan, atawa réaksi dehidrogénasi bisa lumangsung. Salila minggu anjeun teu kedah ngalakukeun pagawean fisik sarta nyieun awak beban beurat salila latihan. Éta ogé bisa négatip mangaruhan kaséhatan Anjeun.
Alatan jumlah badag di contraindications jeung kalemahan diuk dina diet kitu tiasa ngan sanggeus konsultasi jeung nutritionist a. Dina hal deterioration tina kaayaan kaséhatan perlu eureun diet jeung konsultasi dokter.
Sanajan kitu, di handap ieu sadayana tungtunan ieu, anjeun bisa bener meunang hasil hébat dina istilah pondok. Dina watesan laju diet leungitna beurat 'minggu boga "ngan super.