Dahareun téh bagian penting tina kahirupan urang. pihak ngayakeun geus réngsé tanpa masakan nikmat tur geulis dina méja. Kituna, sanajan diet paling produktif tiasa janten tantangan nyata lamun di entirety na, urang kapaksa indulge di pleasures leutik amis. Tapi teu leungit haté, sabab aya loba resep henteu ngan ngeunah tur séhat, tapi ogé Manisan low-kalori.
strawberry cheesecake
Di dieu nyaeta resep basajan pikeun manisan dietary tea, anu keur ngaapresiasi ku loba.
bahan:
- cai - 100 ml;
- gelatin - 6 teaspoons
- vanili gula - 2 dessert spoons;
- yoghurt gajih low - 300 ml;
- Strawberry - 150 g
siap-siapna
Dina panci leutik tuang cai haneut, tuang eta gelatin sarta gula ngaleyurkeun sarta ninggalkeun pikeun 10-15 mnt. Nempatkeun pan dina panas lemah sareng aduk terus, panas cai pikeun sakabéhna ngaleyurkeun gelatin.
Dina formulir anu tuang yogurt cheesecake kalawan gelatin jeung cai, sarta aduk gently pikeun hiji jam ngaleupaskeun kulkas ka solidify. Strawberries Nyeuseuh, mesek tur potong keureut.
Siap cheesecake ngahias kalawan strawberries sarta sprig tina mint, enteng Sprinkle luhur jeung gula tipung. Ngawula ka dibagi porsi.
Cau-strawberry smoothie
Di imah, anjeun tiasa masak pilihan sejen manisan Dietetic.
bahan:
- yoghurt gajih low - 200 ml;
- a cau;
- Strawberry - 200 g
siap-siapna
Cau na strawberries keur nyeuseuh, beresih jeung tiis, injeuman anu potong keureut leutik. Nempatkeun dina wadah Blénder, nambah yogurt sarta aduk ogé. Tuang kana gelas na garnish kalawan berries seger sarta sprig tina mint.
Salaku bisa ningali, éta Manisan anu gampang nyieun jeung kasampak hébat. rasa exquisite maranéhna anjeun yakin masak aranjeunna diri. Jeung inget: nu dietary paling mantuan jeung manisan dicandak ti buah seger.