Sindrom bowel gampang - Diet

Gampang sindrom bowel diet mangrupakeun tipe perlakuan. Kituna maranéh ngalalaworakeun kana eta bisi wae teu kudu. Terus di pikiran nu mibanda nyeri beuteung, diare sarta kabebeng ditembrakkeun tipena béda diets.

Diet pikeun sindrom bowel gampang jeung nyeri

Ngarareunah kalawan gampang bowel sabab maag manjang ngainduksi flatulence na microflora pathogenic. Sadaya ieu ngabalukarkeun gangguan motilitas dina sistim digésti mah. Diet jeung gizi dina sindrom bowel gampang, dipirig ku nyeri, kudu dumasar kana aturan husus.

1. Diet poean teu kudu ngaleuwihan 2000-2300 kalori.
2. Aya anu peryogi hidangan leutik nepi ka 6 kali sapoé - hartina unggal dua jam.
3. Kudu aya salah na waktos ka waktos peujit mun Ngepaskeun ka pakasaban.
4. menu teu kudu kaasup produk handap: rempah, cuka, alkohol, acar, asinan, kopi, buah seger jeung sayuran kalayan kaasaman tinggi, meats, meats lemak jeung sausages.
5. Éta ogé kudu abandon produk canned ngandung dyes sintétik jeung enhancers rasa, allergens.
6. produk susu kudu dihakan di moderation, sabab sanajan maranehna mangpaat kanggo saluran cerna, salila stimulasi bisa jadi dicerna ku sabab ngandung laktosa. peujit Zat ieu teu salawasna adequately ngarasa.
7. Mintonkeun produk handap: daging lean, endog, lauk, breads sisikian sakabeh, cereals ti séréal sakabeh, dipanggang atawa steamed sayuran sarta bubuahan, green tea , bumbu seger, utamana Dill.

Diet pikeun sindrom bowel gampang kalayan diare

Diare kudu kaasup ti pangan diet nu merangsang peujit, kayaning cereals jeung diet sayur euyeub di serat. Komponén dasar tina menu kudu béas sarta cai béas tea kuat, yogurt sapopoé, pasta tina tipung bodas, kacang panjang, Crackers bodas, buah diluted na juices sayur.

Diet pikeun bowel gampang jeung kabebeng

Lamun, sabalikna, kasakit ieu dipirig ku kabebeng, kudu kaasup dina menu pangan beunghar serat dietary jeung serat mangpaatna. Aranjeunna baris nyieun peujit dianggo leres, ngadorong stool sarta miceun aranjeunna. Salaku bagian tina diet pikeun kabebeng mintonkeun produk handap: sayuran akar, juket laut, apel, plums, persimmons, apricots , bran buckwheat, oatmeal jeung bubur sereal. dinten kudu inuman sahenteuna satengah liter cai.