Salah sahiji panggampangna pikeun nyiapkeun salads, vinaigrette, nya éta snack paling umum éta sanes belasan taun munggaran. Na cinta kumaha kids déwasa henteu ngan penampilan appetizing, produk warni, tapi ogé pikeun nilai vitamin. Aneh siga bisa disada, tapi Salad téh bisa tega teu ukur mangpaat kaséhatan tapi ogé ngarugikeun. Dina ieu teu ngan bakal dinya salajengna.
Kauntungan sarta harms Salad kaséhatan
Munggaran sadaya, éta kudu dicatet aspék positif piring. Ku kituna, pikeun sayuran masak na munggaran pindang di kulit maranéhanana. Geus di titik ieu aranjeunna disimpen gizi. Contona, kiwari di bit-rupa elemen mineral sapertos anu pamakéanana bisa nyata ngurangan jumlah gajih hated. Dina waktu nu sarua ieu salah sahiji régulator utama métabolisme sakabeh awak. Tapi kentang - a storehouse tina loba diperlukeun dina usum vitamin C , magnesium sarta beusi. kit Saperti tiasa nyata ngaronjatkeun defenses awak salila periode waktu umum tiis, sarta infeksi nyobian pikeun merangan titik manusa.
Wortel, sumber vitamin A, mangpaat pikeun visi, oge ngandung fosfor, iodin, sarta kalsium. asinan asin bisa ningkatkeun nyerna, saturating kalawan awak urang jeung oksigén. Sanajan loba ngajawab yén dina formulir canned di aranjeunna gizi saeutik, acan perlakuan panas sarta gudang jangka panjang eta teu utamana kapangaruhan.
Diperlukeun salaku bagian tina Salad bawang tawar, nu ngandung vitamin B, C, A. Sababaraha ibu rumah tangga anu ditambahkeun kana piring sauerkraut. Hatur nuhun kana métabolisme normal nya jeung vitamin K, C, gaduh baktéri sarta pangaruh réstoratif dina sakuliah awak.
Lamun urang ngobrol teu ukur ngeunaan kauntungan tapi ogé bahaya Salad, dina hal ieu, ngan manja dahareun
Dupi abdi tiasa vinaigrette dina dahareun?
Pikeun tanggal diet pikeun vinaigrette enjoys popularitas hébat. Sarta eta nyebutkeun yen salila leungitna beurat teu ngan mungkin tapi ogé kudu meunangkeun aub dina snack kitu. Najan kanyataan yén struktur ngawengku salad béntang, nu ngahontal sosok kalori 80 kalori, acan hidangan bergizi bakal euweuh leuwih ti 55 kalori per 100 g produk.
Salila dahareun, upami Salad nu teu komponén utamina, gizi nganjurkeun tuang dina dinten teu leuwih ti hiji porsi.