Kentang nu sayur nu pang populerna dipaké pikeun nyiapkeun rupa-rupa masakan. Jalma anu keur nonton beurat maranéhanana, anu wondering naha aya kentang dina dahareun, atawa éta kénéh mangrupa produk dilarang. Ngeunaan subjék ieu aya beda pendapat, sangkan wajib ngartos eta leuwih.
Dupi abdi tiasa tuang kentang pikeun leungitna beurat?
Loba jalma aturan kaluar akar maranéhanana diet , kaasup luhur-kalori na. Sajaba ti éta, hiji bagian tina sayur ieu asalna pati loba, nu sosok langsing musuh. Komo, nilai énergi kentang mangrupakeun low, jadi 100 gram accounted pikeun 79 kcal. Ogé kaasup kana wangunan serat sayur, nu ngidinan Anjeun pikeun ngabersihan saluran pencernaan tina produk buruk. Diomongkeun ngeunaan naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat kana kentang, nya eta sia noting yén produk ieu teu gajih, tapi aya protéin nabati.
Tangtu, alatan ditambah toko sayur rupa saos, naek eusi kalori, sarta pamakéan ngurangan sasuai. Ditambah pangalusna jeung kentang mangrupakeun sayuran atawa lauk lean. Teu perlu ngagabungkeun deui kalawan daging jeung roti. Ngeusian akar urang nyarankeun minyak zaitun, nu anjeun tiasa nambahkeun secukupnya rempah béda.
masalah topical sejen - naha aya kentang pindang dina diet. Cara paling ngabahayakeun goreng sayur ieu dianggap panas. Kentang pindang anu leuwih mangpaat, tapi pilihan pangalusna - mun Panggang, sarta ngalakukeun eta teh pangalusna bareng jeung kulit. Upami anjeun hoyong masak sayur, teras neuleumkeun éta dina ngagolak, teu di cai tiis. Aya tips for pencinta kentang mashed, masak eta ditambah rupa sayuran, kayaning parsnips, waluh, jsb Milih masak ngora kentang , saperti dina akar heubeul pati loba.
Mun anjeun resep pertanyaan naha anjeun bisa meunang gajih tina kentang, jawaban aya dina satuju bisi éta, upami anjeun teu abide ku saran diberekeun di luhur teh piring tina sayur ieu leuwih ti tilu kali saminggu.