Lauk ieu patali jeung kulawarga cod, ngabogaan ukuran leutik jeung rasa nu geus pangdeukeutna ka cod saffron. The fillet of whiting lauk loba tulang leutik, sanajan sipat mangpaat na nyumputkeun shortcoming ieu.
Kauntungan sarta harms lauk whiting
The fillet whiting ngandung hiji sakabéh storehouse vitamin, di antarana nu vitamin A sarta D, sarta mineral kayaning fosfor, iodin, fluorine, mangan jeung kobalt.
Vitamin A mantuan awak ngalawan kaluar colds, ngaronjatna lalawanan airway ka mikroorganisme jeung virus. Dina kulit, vitamin A anu ogé kapangaruhan positif: accelerates kaderisasi, restores élastisitas sarta nyegah wrinkles. Kurangna vitamin ieu langsung reflected dina kaayaan tina kuku, bulu na kulit.
Vitamin D ilahar prescribed ka barudak pikeun nyegah rickets, tapi ogé for geus dewasa, utamana manula, éta penting pisan. Tanpa unsur ieu, aya asimilasi pinuh fosfor jeung kalsium nu jadi dipikabutuh pikeun tulang sehat sarta kuat.
Iodin mangrupa pangaruh positif dina prosés mental, naek kekebalan, ngajaga kelenjar tiroid ti dysfunctions.
Mangpaat lamun minyak lauk ti lauk whiting bulao?
Tangtu, minyak lauk, ngeunah teu ngeunah pisan, tapi eusina ngeunaan omega-3 jeung vitamin dina formulir kentel, sahingga idéal pikeun barudak sarta jelema anu ngeunaan miara kaséhatan maranéhanana. Hal ieu dipaké dina terapi kombinasi keur pengobatan aterosklerosis, lupus erythematosus, rematik sarta sagala rupa gangguan kulit. Gajih whiting - nu prophylactic sampurna ngalawan payudara sarta kanker titik.
Kumaha mangpaat lauk whiting biru keur leungitna beurat?
Bulao whiting ngandung sakabéh unsur renik nu dipikabutuh pikeun ngajaga kaséhatan alus, komo deui, ngabogaan kalori pisan low. Contona, steamed fillet lauk ngandung ukur 81 kcal. 100 Ku alatan éta, beurat kalah aman mungkin mun ngawengku eta dina menu maranéhanana, moal kabawa sieun sosok jeung rasa lapar.
ngarugikeun whiting
whiting lauk téh incredibly mangpaat, tapi ogé ngabahayakeun ka sababaraha urang. Ku kituna, teu perlu ngagunakeun eta bisi tina Intoleransi na alergi kana lauk jeung kadaharan ti laut, kitu ogé barudak mamingan taliti dikaluarkeun.