Sual manfaat jeung harms of walnut salawasna lumangsung dina unggal mahluk manusa, taat kana prinsip dahar cageur. Kusabab produk ieu invariably gizi nyarankeun salaku sumber protéin nabati sarta asam lemak. Tapi dina waktos anu sareng, para ahli ngingetkeun ngeunaan contraindications di abusing kacangan ieu. asupan poean - 5-6 cores, ngaleuwihan dokter na mamatahan teu menyakiti awakna sorangan. Naon akibat aturan ieu jeung naha kudu ditalungtik, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nyaho lamun katingal ngadeukeutan dina sipat miraculous buah.
Pamakéan walnut pikeun awak
Dina inti tutuwuhan ngandung jumlah badag zat berharga, utamana diantara aranjeunna anu nyadiakeun vitamin C, E, K, A, PP, penting asam amino , minyak nabati, sanyawaan tannin, uyah tina beusi, kobalt, coumarin, coumarin sarta stéroid. Sajaba ti éta, dina kacangan loba protéin, protein - 15% gajih - 6-7%. Aranjeunna anu cukup luhur dina kalori - saloba 650 kalori per 100 gram, ku kituna henteu dianjurkeun dahar per dinten langkung ti 5-6 lembar ku kituna teu ngangsonan obesitas na masalah pencernaan. Sanajan kitu, lamun teu ngaleuwihan dosis set, nu walnuts bisa mawa kauntungan badag. Leuwih ti éta, épék mangpaat tina produk ieu langsung mangaruhan sakabeh sistem awak.
Naon bisa jadi mangpaat walnuts:
- ningkatkeun memori, merangsang aktivitas inteléktual;
- merangsang proses dina otak, ngaronjatkeun sirkulasi getih na;
- ngaoptimalkeun métabolisme;
- ngaronjatkeun saluran pencernaan, ngagentos kabebeng;
- ngaronjatkeun kaayaan kulit sarta bulu;
- dipaké minangka sarana ngahulag kasakit cardiovascular;
- ngabantu ka normalize kondisi awak kalayan hipertensi na aterosklerosis;
- normalize kadar kolesterol dina sél;
- ngurangan résiko kangker;
- pangaruh positif kana fungsi seksual.
Dina ubar rahayat, dianggo moal mung kernel, tapi ogé daun walnut a. Infusion sahijina ngabogaan obat kuat, anthelmintic, pangaruh anti mikroba jeung anti radang. Jeung maranéhna hasil ngubaran tatu hardhealed.
Kalawan hal mun ngarugikeun nu walnuts bisa ngabalukarkeun iritasi dina mémbran mukosa dina sungut, alergi, colitis atanapi exacerbate éksim.
Kauntungan sarta harms of walnut pikeun awéwé
Ladies geulis walnut pisan ditampilkeun. Eta mantuan Cope jeung rupa-rupa "bikang" ailments kayaning nyeri menstruasi, gangguan siklusna. Walnut bisa dipaké minangka sarana ngahulag kanker payudara sarta infertility. Leuwih ti éta, hatur nuhun antioksidan produk anu bisa ngalambatkeun proses sepuh jeung ningkatkeun nada awak, sacara harfiah dipulangkeun deui nonoman. Na pamakéan biasa mangrupa pangaruh pisan positif dina pintonan.
Urang kedah ogé disebutkeun ngeunaan manfaat jeung bahaya walnut nalika kakandungan. Kusabab produk ngandung loba vitamin B6, éta ngurangan résiko tina Abnormalitas dina janin jeung eases gejala karacunan. Najan kitu, anjeun kudu ngahakan kacangan di moderation, mastikeun yén euweuh alergi kana eta. Saacanna ieu, éta gunana konsultasi dokter.
Kauntungan sarta harms of walnuts Anggang
Teuing kontrovérsi ogé raises patarosan ngeunaan pamakéan walnuts rasana. Eta sia noting nu salila perlakuan panas produk nu leungiteun sababaraha zat berharga, sarta lamun frying téh sengit, nu inti bisa ngahasilkeun carcinogens bahaya nu nambahan résiko kangker sarta negate anti sepuh pangaruh tina produk atah. kacangan atah hadé mun calcine pan dina oven, ngahulag ngaduruk.