Béntang pancakes lean - resep pangalusna tanpa endog jeung daging

béntang pancakes lean - a piring anu ngagabungkeun rasa alus teuing, betah persiapan sarta kasadiaan. Henteuna endog softens struktur produk, nu utamana alus di lemah lembut sarta lemes, tapi rada complicates frying maranéhanana. Bakal mantuan mempermudah proses patuh sababaraha trik kuliner.

Kumaha carana masak pancakes tina kentang?

Pancakes anu tradisional disiapkeun ti kentang atah, nu geus dimurnikeun, nyaeta taneuh dina grater atanapi ngagiling di blendre.

1. Aya nu versi aslina produk masak di tubers pindang, nu taneuh, kneaded tolkushkoy sarta dipaké pikeun nyieun hiji kerangka dina bentuk tiis handap.
2. Nyiapkeun pancakes meatless béntang tanpa endog, ku kituna, merlukeun tambahan komponén dasar komunikasi alternatif. Diantara ieu tiasa ideally kentang atanapi flax hidangan, nu ku ngaréaksikeun kalawan Uap acquires sipat napel alus teuing.
3. Diwenangkeun suplement bawang base kentang, bawang bodas, digabungkeun jeung bubur sayur séjén: kol, zucchini, waluh, wortel.
4. Nikmat pancakes tina kentang dicandak ti jamur a nu geus digodog atawa goreng, bawang, lajeng pulverized.
5. produk réngsé nyebarkeun on lawon pikeun nyerep gajih.

Resep kentang pancakes kalawan bawang

Lean pancakes kentang mindeng asak jeung bawang. Hatur nuhun kana tambahan produk teu ukur mangtaun piquancy tambahan, tapi tetep lampu sakumaha jus bawang pikeun nyegah darkening tina basa kentang. tipung gandum bisa digantikeun ku aci atanapi rengse produk tanpa partisipasi na.

bahan:

• Kentang - 10 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• tipung - 3 sdm. spoons;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Peeled kentang fray dina grater kasar lajeng nambah dicincang dina bawang grater rupa.
2. Tambahkeun sababaraha dasar asin, lada, ninggalkeun di colander pikeun bari ka solokan nu jus dileupaskeun.
3. Ieu ditambahkeun kana kentang beurat tipung diaduk.
4. Diwangun pancakes kentang jeung bawang moistened leungeun atanapi nyebarkeun dina pan porsi séndok podrumyanivaya aranjeunna dina minyak dina dua sisi.

Pancakes tina kentang pindang

Meatless pancakes tina kentang - resep nu bisa dieksekusi dina seragam of tubers pindang. Sanggeus cooling, aranjeunna cleaned lajeng ieu taneuh ka grater rupa. Komposisi tradisional pelengkap dicincang bawang atawa tambahkeun pilihan finely dicincang bumbu seger, garing atawa bodas seger squeezed.

bahan:

• Kentang - 6 PCS;.
• ruku - 0,5 ps;.
• tipung - 1 sdm. séndok;
• héjo - 0,5 beam;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Pindang di maranéhna kulit, beresih jeung taneuh kentang.
2. Tambahkeun bawang, bumbu, asin, lada, tipung campuran.
3. Diwangun pancakes kentang babak lean ketebalan moal leuwih ti centimeter sarta goreng dina minyak dua sisi.

Kentang pancakes mashed

Kentang pancakes subur bisa dijieun tina mash nu tetep sanggeus urut hidangan atanapi brewed husus keur piring nu dipikahoyong. dasarna bisa ditambahkeun bumbu garing atanapi seger. produk kabentuk goreng dina minyak panas jadi maksudna, atanapi crumbs paneer pre atawa tipung.

bahan:

• Kentang - 6 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• tipung - 2 sdm. spoons;
• crumbs roti - 0,5 cangkir;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Kulub kentang peeled nepi ka asak, taneuh pikeun tolkushkoy mashed ménta cuti pikeun niiskeun.
2. Campuran kentang seasoned kalawan uyah jeung cabé, tambahkeun bawang sarta bawang bodas frayed ngaganggu tipung.
3. leungeun Moisturized ngabentuk buleud pancakes meatless kentang, paneer aranjeunna dina breadcrumbs, goreng dina minyak.

Lean kentang pancakes kalawan suung

Dina ni'mat sabagean diantara pamakéna asak kentang pancakes kalawan suung . Jeung suung tiram anu digoréng ngan sanggeus grinding dina minyak jeung kai suung tos pindang di cai keur sinking ka handap. Vérsi kalayan béntang atah bisa dilereskeun tubers saméméhna Duduh.

bahan:

• Kentang - 8-10 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• suung - 300 g;
• tipung - 3 sdm. spoons;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Suung téh dikumbah, finely dicincang jeung ngagoreng di minyak nepi ka rada browned.
2. Beresih jeung pulas dina coét daging marengan kentang bawang.
3. Jamur ditambahkeun beurat, uyah jeung cabé, tepung téh dicampur.
4. Ngabentuk leungeun sarta sumebarna preform baseuh dina minyak panas.
5. Brown meatless ngeunah kentang pancakes dina dua sisi.

Pancakes ti marrows sayur jeung kentang

Meatless pancakes ti kentang jeung zucchini bakal boga tékstur lembut tur kirang caloric ti versi klasik produk. Pikeun bubur juiciness squash kaleuleuwihan henteu merlukeun tambahan tina porsi tambahan tepung, massa sayur frayed tur asin ieu disimpen keur 15-20 menit dina colander hiji, lajeng a squeeze saeutik.

bahan:

• kentang jeung squash - 500 g;
• Bawang - 1 pc;.
• semolina jeung tipung - 2 of Art. spoons;
• héjo - 0,5 beam;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. zucchini Fray, uyah, ninggalkeun di colander hiji.
2. Purify kentang, mulled dina grater kasar jeung hiji bawang dina rupa hiji, dicampurkeun jeung semolina, ninggalkeun keur 10 menit.
3. Sambungkeun squash tur kentang dumasar, tambahkeun asin, lada, bumbu jeung tipung.
4. Tumis nu pancakes di sasaruaan pancakes, beurat bagian podrumyanivaya dina dua sisi.

Pancakes kalawan engkol jeung kentang

Crispy dina luar sarta lembut juicy na jero téh béntang-engkol pancake. Engkol perlu nempatkeun kaluar ka lembut, nambahan, upami hoyong, a jus tomat saeutik atawa tomat peeled frayed. Nalika frying produk anu penting pikeun tuntas panas loyang, tambahkeun minyak cukup.

bahan:

• Kentang - 7 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• sprouts - 0,5 garpu;
• tipung - 2 sdm. spoons;
• minyak nabati - 100 ml;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred kol, aduk ngagoreng jeung bawang, teras protushivayut nepi ka lemes, bungbu rasa.
2. Béntang ieu taneuh dina grater kasar, flavored jeung cabé, campur jeung tipung.
3. Nyebarkeun porsi massa béntang dina lapisan ipis minyak panas, sarta luhur nu ieu bagi bit engkol jeung kentang deui.
4. Flip nu pancake kentang ku kulit Crispy dina sisi sejen, malah goreng waktu anu sarua, tanpa subtracting seuneu.

Resep Kentang pancakes jeung bawang bodas

rasa husus sarta zest ka acquire pancakes lean lamun campuran béntang saméméh frying nambahkeun bodas minced. Diperlakukeun huntu geus taneuh on grater a, squeeze maké pencét hiji atawa finely motong anu ngagunakeun péso seukeut. Gantina peterseli jas Dill, cilantro, greens séjén milih ti.

bahan:

• Kentang - 5 PCS;.
• Bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• tipung - 2 sdm. spoons;
• peterseli - 0,5 beam;
• bumbu garing - 1 TSP.;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Ieu taneuh dina kasar grater kentang jeung bawang dina rupa hiji.
2. Nambah bumbu, bawang bodas, asin, lada, bumbu jeung tipung, kneaded.
3. Kalawan séndok maksakeun porsi massa dina minyak panas dina frying pan jeung béntang pancakes Browning bawang bodas di dua cara.

Pancakes kalawan waluh jeung kentang

Meatless pancakes dijieun tina kentang bakal boga warna leuwih sengit na acquire catetan rasa tambahan, lamun ngagabungkeun hiji kerangka dasar bubur frayed waluh. Gantina bawang sarta bawang bodas seasoned jeung nyatu sayuran ciwit asafoetida. Proporsi sayur nu diwenangkeun pikeun ngarobah dina kawijaksanaan maranéhanana.

bahan:

• Kentang - 300 g;
• waluh - 500 g;
• Tepung - 80 g;
• asafetida jeung cabé hideung - 1 ciwit;
• peterseli - 0,5 beam;
• uyah, minyak sayur.

siap-siapna

1. Mangrupa taneuh ka grater waluh jeung béntang bubur kasar.
2. Tambahkeun peterseli, asafetida, lada, asin, jeung tipung, ieu kneaded.
3. Spoon kabentuk pancakes, nyebarkeun porsi dina minyak panas.
4. produk coklat dina dua sisi.

Kentang pancakes kalayan wortel - resep

Rasa pikaresepeun wortel bakal geus asak kentang sarta wortel pancake . Pikeun meunangkeun leuwih lembut tékstur root produk ieu taneuh ka grater rupa, bari kentang ditumbuk kalayan bantuan mangrupa utama. Bawang sarta bawang bodas anu komponén pilihan jeung bisa jadi kaasup ti wangunanna.

bahan:

• Kentang - 7 PCS;.
• Wortel - 1 pc;.
• tipung - 3 sdm. spoons;
• ruku - 0,5 ps;.
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Cleaned sarta taneuh dina grater kentang jeung wortel.
2. Tambahkeun bawang dicincang jeung bawang bodas, dicampurkeun kana dasar tipung, uyah jeung cabé.
3. Superposed porsi tina massa sayur kana pan ku minyak sayur jeung gorengan mun Blush sedeng dina dua sisi.

Pancakes di oven kentang - resep

Rosy na Crispy diala kentang pancakes dina oven . Jeung dina hal ieu, anu produk anu disiapkeun tanpa tambahan tepung jeung jumlah minimal tina minyak nabati, anu miboga éfék mangpaat dina kandungan kalori maranéhanana. Ieu teu dilarang pikeun nambahkeun beurat kana sayur bawang bodas atawa sayuran séjén bubur.

bahan:

• Kentang - 700 g;
• bawang - 2 PCS;.
• minyak nabati - 3 sdm. spoons;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred sakumaha ipis-gancang sarta leuwih leutik bawang.
2. Ieu taneuh ka kentang grater kasar peeled.
3. Tambahkeun sababaraha uyah campuran kentang, ninggalkeun keur sababaraha menit, squeeze jus nu lemes.
4. Sésana di handap pati ieu ditambahkeun kana kentang bareng jeung bawang, minyak jeung cabé.
5. Draniki kabentuk leungeun, disimpen dina parchment na dipanggang dina 175 derajat pikeun 1,5 jam, péngkolan unggal 15 menit.

Kentang pancakes di multivarka

Dasar Nyiapkeun meatless pancake kentang tanpa endog multivarka. Anjeun tiasa nyimpen duanana waktos na grind bahan nabati di Blénder hiji atawa ngagabungkeun kapasitas. Mun produksi masal kentang teuing caian, éta bisa narilep pikeun waktu dina layar tur ngadagoan kaleuwihan jus bakal solokan kana mangkok.

bahan:

• Kentang - 600 g;
• Bawang - 1 pc;.
• Tepung - 70 g;
• Dill - 0,5 beam;
• asin, lada sarta minyak nabati.

siap-siapna

1. Dimurnikeun, potong keureut kentang jeung bawang jeung Dill jeung ditempatkeun dina Blénder wadahna.
2. Ditumbuk massa, asin, lada, tipung téh dicampur.
3. Multivarku kaasup hiji "baking" atawa mode "Frying", dituang minyak sarta sanggeus Élmu sarta Téknik porsi superposed basa kentang jeung séndok a.
4. Brown pancakes dina dua sisi.