Coklat diet keur 7 poé

Diantara jumlah badag sistem pikeun leungitna beurat, aya hiji diet anu bisa mawa kabagjaan pikeun pencinta coklat. Coklat diet pikeun leungitna beurat boga sababaraha variasi tina diet jeung patuh lilana. Sakumaha aturan, diets ketat sapertos nyarankeun ka taat ka 3 nepi ka 7 poé. Kalayan hormat ditangtoskeun, manehna bisa meunang leupas tina 2-5 kg ​​kaleuwihan beurat.

Coklat diet keur 7 poé

Ieu kudu geuwat dicatet yén pikeun Choco-diet kanggo 7 dinten teu keur coklat nanaon. Perlu milih coklat kalawan tambahan minimum bahan extraneous - pangamis, Pangémulsi, flavorings. Ideally kami kudu coklat poék alam sareng eusi koko tina langkung ti 80%.

Pilihan keur diet coklat:

1. Mono-diet keur 3-7 poé - geulis tangguh teu cara mangpaat keur leungit beurat, ngarujuk kana métode radikal. Menu pikeun poé - ieu téh salah sahiji kotak tina coklat poek, dibagi kana 5-6 porsi jeung hiji angka taya cai non-carbonated murni. pangaruh slimming kahontal alatan beda badag dina kalori ditampi tur pér. rata poean leungit ngeunaan 1400-1500 kcal.
2. Choco-minum diet keur 7 dinten - disebutkeun katelah coklat sarta diet teh kopi atawa coklat. dahareun ngandung ukur coklat poék alam kalawan kopi atanapi green tea. Menu Choco-minum diet teu jauh beda ti versi munggaran - 100-150 gram coklat poék jeung kopi atanapi tea tanpa gula sakumaha dipikahoyongna na di kuantitas nanaon.

Kaluar diet coklat

Kawas sagala jinis diets ketat, malikkeun diet normal sanggeus diet coklat merlukeun waktu sarta perhatian. Salila dahareun teu ukur leungit beurat tambahan, tapi ogé mangrupa kakurangan gizi, mineral jeung vitamin. Loba jalma anu ditalungtik dina diet coklat, aya weakening tina nada otot sarta staining tina kulit jeung rambut.

éfék samping Ieu rada kaharti - dina saminggu awak rutin narima kirang protéin, serat , vitamin, mineral jeung asam lemak, nu teu bisa tapi mangaruhan kondisi internal tur éksternal. Ngecas na recuperation peryogi kauninga kumaha tuang katuhu mun anjeun kaluar ti diet coklat.

Struktur kakuatan anjeun kedah ngawengku ukur pangan séhat anu bakal enrich awak. Perlu masihan leuwih sering dipake tinimbang buahan, porridges sisikian sakabeh, lean pindang atanapi daging uap, Sayuran jeung produk susu. Éta desirable pikeun sakabéhna ngaleungitkeun ti menu lemak jeung tipung produk anjeun, sakumaha pamakéan maranéhanana bisa nullify sagala usaha.

aspék penting séjén dina output tina dahareun anu ukuranana bagian. Salila dahareun burih diluyukeun kana produksi tina kakuatan fractional , jadi transisi ka diet normal leuwih hade pikeun mulasara trend ieu. Utamana kadaharan di porsi leutik bakal ngabantu pikeun ngawétkeun sarta ngumpulkeun hasil kahontal.