diet ditangtoskeun - éta teu diet dina rasa konvensional kecap, sarta sistem gizi ditangtoskeun yen anu cocog pikeun diet permanén, sabab awak teu tega cilaka sagala. Sabalikna, éta pisan mangpaat jeung bakal nulungan urang ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun tur cabut beurat tambahan di jalan paling alam. Kauntungan utama na - kalawan téhnik ieu kgs moal balik!
Kumaha leungit gadis beurat?
Mun anjeun ngan dimimitian néangan cara pikeun leungit beurat, anjeun kudu nyaho: kabéh diets kayaning "dikurangan 10 kg keur 7 poé" ngakibatkeun kanyataan yén anjeun violating métabolisme nu na langsung saatos diet gain beurat malah leuwih aktip ti méméh. Ti gagasan ieu mun abandon langsung.
Salajengna, katresna ngawitan néangan Pél mujijat: tapi di dieu masalahna. Kalolobaan dana nu éta populér sababaraha waktu ka tukang, ayeuna dilarang, sabab ngabalukarkeun inhibisi teu bisa balik ti fungsi organ internal, sarta sakapeung mun gangguan méntal.
Sagedengeun ti eta, jero handap, Anjeun nyadar yén buns, chip, permen, soda, kadaharan gancang - kabeh ieu anu ngabalukarkeun masalah anjeun. Abandoning eta, anjeun bisa leungit beurat sakali jeung sagala. Éta pisan sababna naha di diet paling bener - sistem gizi ditangtoskeun. Ku jalan kitu, éta tiasa pisan rupa-rupa jeung nikmat.
gizi dahareun pikeun leungitna beurat
Mun anjeun resep diet ditangtoskeun kalayan hasil tahan, anjeun nyaho, dokter geus dimekarkeun eta pikeun lila. Unsubscribe boga naon zashlakovyvaet awak jeung ngarugikeun organ internal:
- pangan lemak (sausages, meats lemak, barang canned, sadaya asak gorengan jeung gorengan);
- dahareun amis, kaasup gula (kaasup buah, buah garing, coklat, manisan alam - marshmallows, marshmallow, bubuahan candied);
- tipung dahareun (pangsit, pasta, roti bodas, muih jeung pastries - kabeh iwal roti hideung sisikian);
- sagala dahareun gancang (fries, burger, soda, pizza, jrrd).
Kanyataanna, sagala bisa dahar sésana.
Mertimbangkeun menu Sampel:
- Sarapan: bubur unggal \ omelet \ endog + tea.
- Dahar beurang: hal amis tina daptar diwenangkeun + tea.
- Dahar beurang: Salad sayur, sup wae, sapotong roti.
- Snack: curd kéju / buah / cangkir yogurt / yogurt .
- Dinner: Pondok kéju / sereal kalawan daging / hayam jeung sayuran / ragout supa / lauk kalawan sayuran.
Ieu - diet katuhu pikeun leungitna beurat, sarta ngajadikeun sampurna sakali jeung sagala meunang leupas tina kaleuwihan beurat. Rék jadi langsing salamina?