Tangtu, unggal awéwé, tanpa mahiwal, ngimpi hiji tokoh geulis tur pikaresepeun, tur mindeng, akang ngimpi-Na, lila nyobian diuk dina diet jeung cacah unggal kalori panungtungan.
Dinten, kelamin adil, diajar ka leungit kilo dina waktos shortest mungkin, kalayan bantuan diet nu nyadiakeun kirang 1 kg per poé. Satuju, ieu "bantuan darurat" sok jalan, lamun urgently kudu meunang kana pakéan favorit atanapi jins! Dina artikel ieu, anjeun bakal diajar kumaha carana meunang leupas tina kilogram dihoyongkeun tur transformasi awak anjeun keur 24 jam. Naon diet "1 kg poé"?
diet ieu bisa dianggap mastikeun, éta moal bisa ditolerir henteu baku tina aturan pikeun pamakéan dahareun. Jatah Sistim ieu diciptakeun ku kituna awak meunang jumlah saimbang gizi, sarta dina palanggaran kasaimbangan ieu, hasilna dipikaresep moal moal hirup nepi ka ekspektasi Anjeun. Sanajan kitu, eta mangrupakeun tambah nu buang 1 kg per dinten tiasa keur diperlukeun, iraha wae, teu cacah sabaraha poé ditinggalkeun masih tinggaleun "sarimi".
Diet "1 kg per poé" cancels pamakéan gula préparasi dahareun jeung uyah. Kusabab uyah nyegah ékskrési cairan tina awak, sarta mangrupa sumber idéal karbohidrat basajan gula nu diserep ogé sarta biasana henteu waktos dikonsumsi, whereby sél gajih ngawitan ngabentuk.
Ku kituna nu bisa hiji poe leungit 1 kg kaleuwihan beurat, coba lengket ka rezim nu nawarkeun diet. Tur upami Anjeun salah strayed tina bagan, mangka anjeun ngan kudu ngawatesan Sunan Gunung Djati pikeun interval dua-jam antara hidangan.
Coba salila snack inuman sagelas cai carbonated, éta mantuan nyegah dehidrasi sarta ngajaga tingkat cai jeung uyah, kitu ogé tampilan rupa racun na wastes tina awak.
Malah lamun lengket diet "1 kg per poé" kanggo 2-3 poé, ninggalkeun ka gently jeung saeutik demi saeutik, alami tanpa putting on sakabeh produk sakaligus. Hal anyar jeung nikmat secukupnya saeutik, ngurangan jumlah nu inuman nepi ka 2 liter pér poé. Jeung paling importantly, gizi ulah nyarankeun ngagunakeun padika ieu leungitna beurat indung lactating gancang tur jalma anu teu oke jeung sistim pencernaan.
diet menu "1 kg per poé"
Urang kudu mimitian dinten anjeun saperti kieu:
- 7:00 (sarapan): a héjo tea 1 cup. Di dieu teh meta salaku antioksidan, contributing ka ngaleupaskeun zat awak perlu;
- 9:00: endog - 1, nyiptakeun rasa satiety, sarta eta ngandung lutein jeung Biotin sél gajih megatkeun;
- 11 jam (dahar beurang): steamed atanapi macerated kismis - 1 sdm. l. Méré awak mineral, vitamin , glukosa, nu ngaheéat lalaki ti sujud ka;
- 13 jam (hidangan) bisa pindang dahar daging-gajih low, preferably sapi atanapi hayam - 100 gram. Perlu saturate bagian awak protéinna;
- 15 jam: eta leuwih hade nginum 1 cup jus tomat, éta mantuan normalize fungsi tina saluran cerna,
ningkatkeun sirkulasi getih jeung ngagancangkeun metabolisme. - 17 pm (dinner): 1 endog pindang, eta bakal ngaleungitkeun rasa lapar;
- 19 jam: Anjeun can mampuh salah apal yén bakal mere pektin awak, eta pisan alus pikeun nungkulan bengkahna lemak subcutaneous;
- 21 h: 1 nginum sagelas susu atanapi hal produk susu séjén ferméntasi, pikeun ngaronjatkeun nyerna dahareun. Lamun milih inuman yogurt, Anjeun kudu milih low-gajih atanapi salah persen, sarta ngahakan eta lalaunan dina sendok hiji.
Ku handap diet misalna pikeun sababaraha poé, terus salah bisa pastikeun yén dikurangan 1 kg per poé ieu disadiakeun ka anjeun.