Polenta ngan sababaraha dekade kaliwat éta pohara populér, sarta kiwari, loba poho ngeunaan eta na éta kasalahan badag, sabab pisan mangpaat jeung piring ngeunah. manehna cocog jeung diet.
Kauntungan sarta harms tina diet jagong gruel
Loba yakin yén piring ngabalukarkeun gain beurat, tapi dina kanyataanana, teu. hal éta bubur jagung teu kalori, sarta hal ieu ngamungkinkeun malah sanggeus consuming porsi leutik ngarasa satiety. Mun cita - meunang leupas tina kaleuwihan beurat , teras anjeun kedah masak grits dina cai tur euweuh minyak ditambahkeun jeung gula. Jumlah uyah kudu diwatesan.
Pamakéan bubur jagung on caina:
- Komposisi cereals ngawengku loba serat, anu ngamungkinkeun pikeun ngabersihan peujit tina akumulasi racun. produk nu nyegah rotting sarta férméntasi tina dahareun dina peujit. Sajaba ti éta, bubur nu geus ogé nyerep dina awak urang.
- Piring sampurna mangaruhan burih jeung peujit, contributing kana normalisasi sahiji fungsi tina nyerna dahareun.
- Aya hiji perbaikan prosés métabolik, nu ngakibatkeun ni'mat diet jagong gruel.
- Jagung boga komposisi kimiawi anu euyeub, ngabogaan dina daptar miboga vitamin, mineral, asam amino na séjén
zat anu penting pikeun fungsi awak normal. - Bubur ngandung karbohidrat, nu masihan énergi awak, nu penting pikeun ngalaksanakeun pagawean sapopoé, sakumaha ogé fasilitas olahraga diperlukeun pikeun leungitna beurat leuwih éféktif. Éta pisan sababna naha bubur bisa dianggap salaku hiji piring idéal pikeun dahar beurang .
Jagung bubur, masak dina cai, bisa mawa teu ukur ngabantuan, tapi cilaka, sarta sakabeh sabab tina contraindications aya. Dilarang dahar piring sapertos ieu, lamun boga hiji maag, ngaronjat clotting getih sarta underweight. Dibikeun indéks glycemic tinggi, mangka dilarang dahar bubur jagung pikeun pasén diabétes.