Pamakéan jus tomat alatan ayana rupa-rupa vitamin sarta mineral anu aya di tomat. inuman nu bisa dikonsumsi dina sagala umur. Ieu hususna mangpaat pikeun maranéhanana anu kakurangan tina kilo tambahan.
Kauntungan sarta harms jus tomat
Freshly disiapkeun inuman sayur ngabogaan sajumlah sipat:
- Alatan eusi serotonin ngaronjatkeun wanda sarta pangaruh positif dina sistim saraf.
- Pamakéan jus tomat pikeun leungitna beurat nyaéta kamampuhna pikeun cleanse peujit malah ti racun kronis jeung produk runtah lianna.
- Kalawan ngagunakeun biasa ngaronjatkeun métabolisme.
- Pamakéan jus tomat pikeun lalaki alatan kanyataan yén inuman nu boga pangaruh positif kana potency jeung ngurangan resiko kanker prostat.
- inuman mantuan meunang leupas tina rasa lapar, nu hartina anjeun bisa ngagunakeun éta salaku snack saméméh hidangan.
- Ogé kudu ngomong ngeunaan jus tomat low-kalori, jadi sanajan migunakeun eta dina jumlah badag di beurat anjeun eta kudu aya pangaruh.
- Komposisi jus tomat ngawengku zat berharga - Lycopene nu ngurangan résiko tina tumor ganas. Pamakéan jus tomat ngaronjat mun anjeun ngagabungkeun deui kalawan krim haseum, zat ieu diserep hadé lamun digabungkeun jeung gajih.
jus tomat ngarugikeun bisa ngahasilkeun nalika maké inuman sadia komersil sabab produser perkara jahat bisa migunakeun pangan manja, sarta nambahan pengawet sarta aditif lianna.
2-minggu diet
Pamakéan jus tomat pikeun awéwé nyaéta kamampuhan pikeun neangan leupas tina sababaraha kilogram dina periode pondok waktu. Diet dirancang pikeun 14 poé, nu bisa leungit nepi ka 5 kg. Menu poe ieu, sarta sami nyaéta saperti kieu:
- Sarapan: 1 sdm. jus tomat, 2 keureut roti Rye, 100 gram kéju jeung buah, tapi teu pisang jeung buah anggur;
- Dahar beurang: 1 sdm. jus ti tomat, rices sarta porsi sapotong lauk, masak tanpa minyak, apel jeung sayuran ;
- Snack: 1 sdm. jus tomat;
- Dinner: 1 sdm. jus ti tomat, uap cutlet asak sapi jeung sayuran, jeung 50 g béas pindang.
dinten puasa
Dina hal ieu, dahareun diwangun ku ukur 1,5 l of a inuman Freshly disiapkeun. Pikeun robah tina rasa, Anjeun bisa nambah hiji jeruk nipis saeutik, beetroot atanapi seledri.
diet 3 poé
Dina hal ieu, menu bakal kasampak kawas kieu:
- sarapan: pindang endog jeung cangkir tea atawa kopi tanpa gula;
- dahar beurang: 220 g skim curd na 1 sdm. jus tomat;
- dahar beurang: 220 g payudara asak atawa lauk, salad sayur, nu kedah ngeusi jeruk nipis sarta ngeunaan 140 g berries beureum;
- dinner: a infusion herbal.
Sajaba ti éta, Disarankeun inuman kira 2 liter cai.
diet minggu
Antukna, anjeun tiasa leungit nepi ka 5 kg. Di sagigireun menu ieu, anjeun kudu nginum cai non-carbonated kalawan lemon. menu mingguan Sigana mah ieu:
Dinten №1: 1 liter jus tomat, 160 gram kentang pindang, 3 gelas teh tanpa gula.
Dinten №2: 1 liter jus tomat, 0,5 kg kéju skim, 3 gelas teh tanpa gula.
Dinten №3: 1 liter jus tomat, 1 kg buah iwal pisang jeung anggur, 3 gelas teh tanpa gula.
Dinten №4: 1 liter jus tomat, 0,5 kg payudara hayam pindang, 2 gelas teh tanpa gula.
Dinten №5: 1 liter jus ti tomat, 700 g bungbuahan garing iwal kismis, pisang, jeung figs, 300 ml tea sugarless.
Dinten №6: 1 liter jus tomat, 500 gram bébas gajih-kéju pondok, 3 gelas teh tanpa gula.
Dinten №7: 1 liter jus tomat, 500 gram lauk pindang, 3 gelas teh tanpa gula.
aturan penting
Pikeun neangan manfaat maksimum ti jus tomat, nuturkeun saran ieu:
- Ieu henteu dianjurkeun pikeun ngagabungkeun inuman jeung Aci.
- jus inuman tomat disarankeun pikeun satengah jam saméméh tepung, tapi ti nginum salila mealtimes kudu ditinggalkeun.
- inuman nu disarankeun teu ngalaan pengobatan panas, saprak zat mangpaat ngaleungit sarta jadi asam ngabahayakeun mangpaat.